Batido de mango y yogur
Ingredientes: 1 mango maduro 85 gr de yogur natural bajas calorías, bien frío 200 cc de leche desnatada, bien fría 1 cucharadita de miel las semillas de 6 chauchas de...
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Lassi picante
Ingredientes: 180 gr de yogur 100 ml de agua fria 1/2 guindilla (dependiendo del grado picante) 1 cucharadita de semillas de comino una pizca de sal una pizca de pimienta...
Batido intenso de frutos rojos
Ingredientes: 1 taza fresas enteras y lavadas 1 taza moras enteras y lavadas 1 tazas agras enteras y lavadas 1 taza uvas Isabella enteras y lavadas Canela en polvo, cantidad...
Barra helada con chocolate y nueces
Ingredientes: 1 kg de helado de crema o vainilla 100 gr de chocolate negro, picado 50 gr de nueces picadas, o manu picado 4 barritas Mars, trozadas 2 barritas de...
Emparedado helado de chocolate
Ingredientes para las tapas del emparedado: 200 gr de mantequilla (a temperatura ambiente) 200 gr de harina 1 pizca de sal 2 yemas 80 gr de azúcar impalpable 1 cucharadita de...
Postre helado de yogur con bananas al caramelo
Ingredientes: 900 gr de yogur griego natural 4 bananas muy maduras 330 gr de azùcar negra 1 cucharadita de esencia de vainilla Preparación: Precalentar el horno a 180°C (horno moderado)....
Tarta pascualina de acelga con calabaza
Ingredientes: 2 discos de masa hojaldre (para tarta) 400 gr de acelga (sòlo las hojas sin los tallos) 400 gr de calabaza, cocida al horno 1 cebolla mediana, picada 1...
Sandwich intenso de panceta
Ingredientes: 2 rebanadas de pan de molde tostado 1 loncha de panceta 1 cucharadita de mostaza en polvo 1 cucharadita de curry en polvo 1 cucharadita de ají molido 2...
Sandwich integral al huevo
Ingredientes: 8 rebanadas de pan integral de molde 3 huevos duros Rucula (o berros o lechuga, lo que prefieras) Mayonesa light, cantidad necesaria Mostaza, cantidad necesaria Preparación: Tostar ligeramente el...
Sandwich de vegetales con albahaca
Ingredientes: 1 rebanada de pan focaccia, cortada por la mitad horizontalmente 1/4 taza de pimientos rojos asados 1/2 taza de queso feta desmenuzado 1/2 taza de hojas de albahaca fresca...
Sandwich vegano
Ingredientes: 2 rebanadas gruesas de pan integral (tipo casero) 2 cucharadas de queso crema, a temperatura ambiente 6 rebanadas de pepino 2 cucharadas de brotes de alfalfa 1 cucharadita de...
Ensalada de verano con pasta integral
Ingredientes: 30 gr de macarrones integrales 52 gr de atún al natural (una lata de atùn) 50 gr de zanahoria 60 gr de lechugas variadas 40 gr de maíz dulce...
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