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Batido verde brillante

Posted on Mar 29th, 2018
by Irene Milito
Categories:
  • Recetas

Porciones: 3 vasos

Ingredientes:

  • 125 ml de agua
  • 1 lechuga romana cortada en trozos
  • 3 0 4 tallos de apio orgánico
  • Medio manojo grande de espinacas o 3/4 de uno pequeño
  • 1 manzana orgánica, sin el centro y cortada a trozos
  • 1 plátano orgánico
  • El zumo de medio limón fresco y orgánico

Preparación:

En una licuadora, pon el agua y la lechuga cortada a trozos. Licúa a baja velocidad hasta que no queden trozos. Anade las espinacas, el apio, la manzana y la pera antes de licuar a alta velocidad. Anade el perejil y cilantro (que ayuda a eliminar los metales pesados del cuerpo). Termina añadiendo el plátano y el limón.

Variación:

Se puede anadir un tercio de un manojo de cilantro fresco (con los tallos) y 1/3 de un manto de perejil (con los tallos).

 

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Irene Milito

Chi sono

Chi sono

Ciao e benvenuti, mi chiamo Irene Milito e vivo a Cosenza in Calabria. Fin da piccola ho avuto la passione per la cucina e la vita sana in generale. Tutti i miei consigli sono sicuri al 100% e le ricette sono super collaudate, realizzare con ingredienti sani e semplici, ma soprattutto realizzate con tanto amore e passione per la cucina.

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