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Hamburguesas de pavita con avena

Posted on Mar 27th, 2017
by Irene Milito
Categories:
  • Recetas
Ingredientes:
  • 400 gr de pechuga de pavita, picada
  • 2 cucharadas de avena arrollada
  • 1 diente de ajo picado
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • 1 cucharada de queso parmesano rallado
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 cucharadita de salsa inglesa
  • 4 panes integrales para sàndwich con sésamo (estilo subway)
  • 8 lonchas de queso rallado cheddar
  • Ketchup, al gusto
  • Mayonesa, al gusto
  • 1 cebolla, rallada
  • 2 tazas de lechuga repollada, cortada en tiritas
  • 8 rodajas de tomate redondo

Preparación:
Colocar la carne picada en un bol. Mezclar con el ajo picado, el queso rallado, la salsa inglesa, orègano, y salpimentar al gusto. Por ùltimo, agregar la avena arrollada y mezclar bien. Tomar una cucharada colmada con la mezcla y darle forma de hamburguesas con la mano, y repetir hasta usar toda la mezcla (8 hamburguesas). Prender la parrilla o en una plancha a fuego fuerte, cocinar las hamburguesas de 5 a 7 minutos, de ambos lados, para que estén cocidas, pero jugosas (no secas). Armar los sandwich de la siguiente manera (repetir el proceso con cada uno): la base del pan integral, una hamburguesa, una loncha de Cheddar, otra hamburguesa, otra loncha de Cheddar, ketchup al gusto, 2 rodajas de tomate, un punado de lechuga repollada y por último colocar la tapa del pan integral untada la mayonesa al gusto. Servir de inmediato.

  • Ketchup
  • Oregano
  • Pechuga de pavita picada
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Irene Milito

Chi sono

Chi sono

Ciao e benvenuti, mi chiamo Irene Milito e vivo a Cosenza in Calabria. Fin da piccola ho avuto la passione per la cucina e la vita sana in generale. Tutti i miei consigli sono sicuri al 100% e le ricette sono super collaudate, realizzare con ingredienti sani e semplici, ma soprattutto realizzate con tanto amore e passione per la cucina.

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