Dieta del plátano para bajar de peso

La dieta del plátano para bajar de peso, no requiere de ningún esfuerzo único ni modificaciones en tus hábitos alimenticios. Es por ello que este plan de dieta se hizo tan popular después de que Hitoshi Watanabe primero lo presentó en su libro: “El régimen de la dieta del plátano por la mañana. Se trata de consumir plátano cada mañana para bajar hasta 4.4 kilos (10 libras) en una semana.

En qué consiste la dieta del plátano para bajar de peso

Es muy simple: temprano por la mañana necesitas comer sólo plátanos crudos y beber agua a temperatura ambiente, y puedes seguir con tu rutina de alimentación habitual durante el día sin tantas resticciones o rutinas difíciles. ¿Es realmente tan fácil? Después de una multitud de intentos fallidos para perder peso, Watanabe, determinó escribir su viaje por todos los programas de dietas que había intentado anteriormente, incluyendo el conocimiento científico de su compañera Sumiko, una farmacéutica que ganó durante un estudio de investigación en el campo de Medicina preventiva, y que juntos produjeron una técnica: “La dieta del plátano por la mañana“, y también obtuvo la apelación de las personas que no les gusta sudar en el gimnasio. A las personas obesas se les aconseja hacer ejercicio para quemar más calorías, pero Watanabe les ayudó a evitar esta tortura por la mañana temprano y recomendó una solución simple: comer plátano fresco, así como beber un vaso de agua por la mañana, y naturalmente, no comer nada hasta el almuerzo.

Los plátanos están cargados de almidón resistente que estimula activamente el proceso de pérdida de peso
Por supuesto, no todos los tipos de almidón tienen igual impacto. Los hidratos de carbono se dividen en almidón digestible e inmune. Los hidratos de carbono inmune, como el de las bananas, no se licuifica en el intestino delgado, pero va directamente al intestino grueso donde comienza el proceso de fermentación. Las bacterias convierten el almidón resistente en ácidos grasos de cadena corta que alimentan las células y contribuyen a un tracto gastrointestinal saludable.