La dieta de la remolacha

La dieta de la remolacha, es una dieta para bajar de peso rápidamente. Con la dieta de la remolacha puedes perder hasta 6 kilos en 10 días. La dieta de la remolacha, se base en una alimentación baja en grasa y su secreto está en beber dos veces al día (antes de la comida y antes de la cena) un vaso grande de jugo de remolacha, zanahoria y naranja. El jugo se prepara en una máquina extractora de jugos con 6 remolachas, 10 zanahorias y 10 naranjas. La dieta de la remolacha sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más. Está es contraindicada en personas diabéticas, en quienes tienes cálculos de rinón o vesícula, o cualquier problema de salud. No tiene efecto de rebote porque acostumbras a tu estómago a comer menos.

Lunes

Desayuno

• Una taza de té o café con leche descremada
• Dos tostadas

Comida

• Ensalada de verduras crudas y una porción de arroz integral cocido

Cena

• Sopa de verduras
• 1 manzana

Martes

Desayuno

• Yogurt con cereales

Comida

• 1 porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate

Cena

• Dos patatas al horno
• 1 fruta

Miércoles

Desayuno

• Una taza de té o café con leche descremada
• Dos tostadas

Comida

• Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate

Cena

• Sopa de verduras

Jueves

Desayuno

• Yogurt con cereales

Comida

• 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate

Cena

• 1 porción de tarta con espinacas y acelga

Viernes

Desayuno

• Yogurt con cereales o café con leche descremada
• Dos rebanadas de pan tostado

Comida

• Filete de pescado y una porción de arroz integral

Cena

• Papas al horno o puré de calabaza

Sábado

Desayuno

• Igual que el viernes

Comida

• Filete de carne magra con 1 papa asada o hervida

Cena

• Puré de verduras cocidas

Domingo

Desayuno

• Yogurt con cereales

Comida

• Filete de pollo con ensalada de verduras

Cena

• Ensalada de arroz, papas, 1 huevo y 1 tomate

Alimentos a consumir estrictamente

• Café descafeinado
• Sustituto de azúcar (edulcorante)
• Leche en polvo (2 cucharadas para cada café y 3 para cereal)
• Cereal de fibra o de maíz (sin azúcar)
• Yogurt natural
• Mayonesa light
• Requesón
• Para sazonar las carnes asadas, anade pimienta, curry. Mastica los alimentos muy despacio y disfrutándolas para saciar el apetito.