Como su nombre lo indica, es un agua que bebes para ayudar a desintoxicar tu cuerpo. Esto puede ser ideal para una gran cantidad de cosas, incluso eliminar la grasa hasta ayudar a sanar y superar el resfriado común. Las aguas detox son aguas infusionadas con frutas, hierbas y/o verduras. Se utilizan en los planes de desintoxicación del cuerpo. No hay una forma perfecta de hacer un agua detox. Cualquiera que sea la razón por la que deseas Cualquiera que sea la razón por la que deseas comenzar a implementar las aguas detox, comenzaras a sentirse mejor casi de inmediato, ya que elimina las impurezas y toxinas de tu cuerpo y ayuda a disolver las grasas deninas.
Todo depende de lo que pongas en ella. Una receta muy común es limón, cúrcuma, pepino con un toque de menta. Suena delicioso verdad? Lo es! Pero también es genial para tu cuerpo. El limón ayuda a estimular tu sistema inmunológico y libera a tu cuerpo de toxinas deninas. El pepino es un gran antiinflamatorio y también es increíble para mantenerse hidratado. La menta? Bueno, en gran parte está ahí para ayudar a endulzar el agua de desintoxicación, pero también ayuda a tu cuerpo con la digestión. Basta con decir que rara vez hay un ingrediente en el agua de desintoxicación que no tenga un propósito especifico. Estas aguas ayudan a dentoxicar el organismo y limpiarlo, eliminar toxinas, incluso ayuda a bajar de peso. Estas aguas son naturales porque no contienen químicos, colorantes ni azúcar. Es agua natural, con sabor a frutas, verduras y hierbas.
Por lo general, puedes disfrutar de ella durante todo el día. Sin embargo, si tienes un objetivo especifico en mente, su uso puede variar. Por ejemplo, si estás usando las aguas detox para ayudar a perder peso, beber una receta que contenga ingredientes con alto contenido de fibra antes de una comida grande, te ayudará a sentirse más lleno y te hará sentir satisfecho por más tiempo. Si sólo estás usando las aguas detox para ayudar a mantener tu cuerpo libre de toxinas, entonces es maravilloso tomarlas a lo largo del día.
Aunque esto puede variar según la fruta/vegetal y otros factores, hay algunas pautas generales sobre cuánto tiempo se pueden conservar las frutas y vegetales en su agua detox. Está bien infundir (hacer infusión) tu agua con frutas durante la noche o hasta 12 horas, con lo que te sientas más cómodo. Sin embargo, si eliges infusionar tu agua con hierbas, frutas y especias durante más de 4 horas, asegúrate de eliminar las hierbas y las frutas de agua y echarlas luego. El agua infundida durará hasta 3 días en la nevera.
Depende de las preferencias personales, presupuesto y capacidad económica de cada quien. La mayoría de las personas que disfrutan de las aguas detox prefieren usar recipientes de vidrio, ya que los plástico pueden producir sanguijuelas en el agua de un período de tiempo, especialmente cuando se usan jugos ácido (como el limón). Sin embargo, si desea un recipiente de plástico, busque recipientes gruesos libres de BPA. Vidrio o plástico, busque un contenedor que se adapte a su estilo. Considere su proprio presupuesto y preferencias al elegir una botella de agua para su agua detox.
Hay que tomar en cuenta que sólo ingerir agua detox sin una alimentación saludable adecuada no te dará beneficios notables, estos beneficios los obtendrás con una combinación de buena y sana alimentación, beber jugos verdes y hacer ejercicios.
Hacer agua desintoxicante en casa es muy simple. Todo lo que necesita es agua y una selección de frutas, verduras y hierbas y si te gustan las especias también. Simplemente corta tus ingredientes y agrégalos al agua fría o caliente, según tus preferencias. Mientras más ingredientes uses, más fuerte se volverá el sabor. Si está haciendo una bebida fría, puedes dejar el agua de desintoxicación en el refrigerador durante 1-12 horas para permitir que los sabores se infundan más profundamente. Asegúrese de quitar los ingredientes después de este tiempo, para que no comiencen a descomponerse. Si tienes prisa puedes aplastar o magullar tus frutas y hierbas antes de usarlas, ésto puede ayudar a liberar los sabores más rápidamente.
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