Dieta de los 10 días
Esta dieta es ideal para aquellas épocas como las navidades, en los que la gente consume más comida de lo habitual y sienten los estragos en su físico y en su salud. Permite perder peso rápidamente, ademas ayuda a limpiar el organismo de toxinas.
Día 1
- Sólo frutas
Día 2
- Sólo verduras
Día 3
- Sólo lácteos
Días 4-5-6
- Sólo pescado o pollo
A partir del cuarto día puede anadir un yogurt en el desayuno y en la merienda.
Días 7-8
- Sólo carne, pollo o pescado
Días 9-10
- Sólo arroz integral o lentejas
Nota
Puede consumir cantidades de comida que desee siempre y cuando sea la especificada en la dieta. Es recomendable beber siempre dos litros de agua diarios para evitar la deshidratación y contribuir en el bienestar físico general. Se puede bajar entre 4 y 5 kilos, aunque es necesario gozar de una buena salud para poderla llevar a cabo.
