Remedios caseros para la anemia

Que es la anemia?

La anemia es una enfermedad que se dan en muchas mujeres y hombres del mundo (aunque con mayor frecuencia se dan en las mujeres debido a menstruaciones frecuentes o abundantes) y se debe a una deficiencia de glóbulos rojos; es decir, se da cuando el conteo de glóbulos rojos es mucho más bajo de lo normal. En algunos casos, se da también una cantidad de glóbulos rojos adecuada, sin embargo la cantidad de hemoglobina que tienen estos glóbulos rojos es muy baja. Cuando a una persona se la diagnostica anemia, esto quiere decir que su cuerpo no está recibiendo la cantidad de oxigeno que debe en la sangre, la que hace que las personas que tienen anemia se sientan cansadas o incluso puedan tener dolores de cabeza frecuentes, falta de aliento o mareos entre otros síntomas. Esto depende mucho del nivel de anemia que se tenga.

La anemia debe tratarse, que pasa si no se trata?

En caso de que la anemia no se trate a tiempo, se pueden causar lesiones en el corazón o en algunas zonas de cerebro; también se pueden presentar danos en otros órganos y en casos de anemia grave, se pueden llegar a la muerte.

Los adolescentes y su cuidado antes la anemia

Cuándo se tienen problemas de anemia con nuestros hijos adolescentes, se debe tener mucho cuidado y tratar con un especialista desde el principio para que no desemboque en casos de anorexia.

Cuáles son las principales causas de los problemas de anemia

Son muchas las partes del cuerpo que se encargan de producir glóbulos rojos, sin embargo, la mayoría de los glóbulos rojos nacen en la zona de la médula ósea. Una vez que nacen los glóbulos rojos, estos tienen una duración entre 90 y 120 días, muriendo después. En este momento, el cerebro manda una senal a la médula ósea para que comience a crear nuevos que se volverán a distribuir por el cuerpo. Una vez que se han creado nuevos glóbulos rojos, por medio de la hemoglobina se llevan a los diferentes partes del cuerpo y a la zona de los pulmones, además, la hemoglobina es la encargada de darle el color a los glóbulos rojos. Cuando se presenta la anemia es porque dicha persona no cuenta con la suficiente hemoglobina lo que hace que los glóbulos rojos no lleguen al cuerpo. Además, para la producción de glóbulos rojos se debe contar una cantidad de minerales, nutrientes y vitaminas adecuados. En caso de que no se presenten en el cuerpo, los glóbulos rojos no se puede formar y esto pasa por las siguientes razones:

• Tenemos una mala alimentación y no recibimos los nutrientes necesarios.
• Los intestinos no son capaces de absorber los nutrientes que el cuerpo necesita (esto pasa en los casos de celiaquía).
• Cuando se tienen perdidas de sangre por menstruaciones demasiado abundantes o úlceras en el estómago.
• Cuándo se hacen cirugías a la persona en la que se le quiten parte del intestino o partes del estómago.

La anemia también se puede presentar por otros problemas

• La toma de algunos medicamentos fuertes que pueden disminuir las defensas.
• Problemas en el sistema inmune que pueden hacer que los glóbulos rojos se destruyan antes de lo normal.
• Problemas con enfermedades prolongadas que tienen que ver con el cáncer o úlceras.
• Durante el embarazo, por lo que se deben tomar complementos.
• Cuando se presentan problemas de médula ósea, leucemia, múltiple o anemia aplásica.

Cuáles son los síntomas que te permiten darte cuenta que tienes anemia

En caso de que la anemia se presente el cuerpo de forma leve no se notan los síntomas, sin embargo, si no se trata se va desarrollando lentamente.

Todos los síntomas que se producen en esta etapa

• Problemas de cambios de humor, sobre todo malhumor gran parte del día.
• Problemas de debilidad o mucho cansancio, imposibilidad de hacer ejercicio.
• Frecuentes dolores de cabeza.
• Muchos problemas para que la persona pueda concentrarse o poder pensar correctamente.
• Problemas para dormir frecuentes.

Cuándo la anemia comienza a empeorar, los síntomas se hacen mucho más notables

• Los ojos se comienzan a tornar de un color azul.
• Las unas se vuelven quebradizas y se parten con mucha facilidad.
• Entra en jugo el síndrome de pica. Este síndrome hace que las personas comiencen a sentir ganas de comer cosas no comestibles como pared o pelo e incluso la necesidad de comer hielo todo el tiempo. Este tipo de problemas se debe tratar mediante psicólogos hasta que la persona se recupere de la anemia.
• Las personas con anemia se marean de forma frecuente al ponerse de pie.
• La piel tiene un color muy pálido.
• Las personas cuentan con mucha dificultad para respirar en actividades simples y en casos graves, cuándo están en reposo.
• Tienen dolores en la zona de la boca y la lengua.

Una vez que se detectan los síntomas, se debe acudir al médico para que nos pueda dar una mejor opinión. En algunos de los exámenes físicos que realizará nuestro médico con el fin de poder saber si realmente tenemos problemas de anemia, puede encontrar: soplo cardiaco, problemas de frecuencia cardíaca, hipertensión arterial y piel pálida. Otros tipos de anemia pueden dar otros resultados en su examen físico. Los test de sangre, son las pruebas más utilizadas para diagnosticar algunos tipos habituales de anemia, pueden medir:

• Niveles sanguíneos en hierro, ácido fólico, vitamina B12 y otros minerales y vitaminas.
• Conteo de reticulocitos.
• Medición de nivel de hemoglobina y conteo de glóbulos rojos.

Tratamientos para los problemas de anemia

Los tratamientos para los problemas de anemia son:

• Transfusiones de sangre.
• Tratamiento con corticoides para inhibir el sistema inmune.
• Medicamentos que son capaces de hacer que la médula ósea produzca más glóbulos rojos.
• Tratamiento por medio de suplementos de hierro, vitaminas B12 y ácido fólico.

El tratamiento debe ser recetado por el médico.

Se pueden tener complicaciones en los problemas de anemia

La anemia es un enfermedad que va empeorando de forma gradual, por lo que se debe tener en cuenta que si no se trata se puede complicar hasta el punto en el que se necesita ayuda urgente. Cuando la anemia se tiene durante mucho tiempo, esto hace que el oxigeno llegue a los órganos en bajos niveles, lo que puede ir haciendo que los órganos se atrofien y que acabe en un ataque cardíaco.

Remedios caseros para la anemia

Te citamos algunos de los remedios caseros y naturales más conocidos para tratar este problema.

• Zumo de perejil con limón

El limón es una buena fuente de vitamina C, la cual ayuda a que el hierro de los alimentos se asimile mejor. El perejil es rico en hierro, por ello combinado con el limón lo hacen una excelente combinación. Corta en trocitos un manojo de perejil, anádelo a la batidora junto a un vaso de agua y el zumo de un limón. Bátelo todo junto y listo con ello te saldrá un jugo perfecto para tratar la anemia, eso sí el sabor es un poco fuerte, pero es excelente para tratar este problema.

• Berro, espinacas y betabel

Con estas tres plantas podremos hacer un jugo con un altísimo aporte en hierro dado que estos tres vegetales son muy ricos en este mineral. En una batidora anade dos vasos de agua, junto a los berros (4 manojos), una betabel o remolacha y un par de manojos de espinacas. Y listo, todo ello bien licuado tendrás un rico jugo en hierro para tomar a diario y así tratar la anemia.

• Polen y Jalea real

Tanto el polen como la jalea real, ayudan a incrementar el nivel de los glóbulos rojos en sangre, por lo que es un excelente remedio natural contra esta afección. Toma una cucharadita diaria de polen molido junto a una de jalea real, puedes mezclar con zumo o agua.

• Infusión de diente de león u ortiga

Los dos alimentos vegetales son una rica fuente de hierro. Podemos prepararnos una infusión de ellos, en una taza con agua caliente anadir una cucharadita de diente de león seco o hojas secas de ortiga.

• Ensalada megacolor

Una ensalada con variedad de ingredientes y hojas frescas es una magnifica y excelente fuente en hierro. Podemos anadirle a los clásicos tomates y lechugas; espinaca cruda, berros, zanahorias, frutos secos, semillas de girasol o calabaza, cebolla, pistachos, pinones y alinarla con aceite de oliva y un pequeño chorrito de zumo de limón.

Recomendaciones y consejos para la prevención y tratamiento de la anemia

Seguido te enumero 10 recomendaciones y consejos que ayudan en su prevención y tratamiento:

• Alimentos ricos en taninos no se recomiendan dado que estos pueden interferir en la absorción del hierro. El té verde, la salvia, el tomillo y el poleo son ricos en taninos.
• Alimentos ricos en vitamina C se recomiendan, dado que esta vitamina ayuda en la absorción de este mineral. La naranja, el kiwi, guayaba y el limón son ricos en esta vitamina.
• Consumir alimentos ricos en hierro como son las carnes rojas, huevo, berro, espinacas, remolachas, zanahorias, lentejas, acelgas, legumbres, cereales y brotes de ortiga.
• Consumir alimentos ricos en cobre, ello ayuda a tener una correcta absorción de hierro. Alimentos como las cebollas, naranjas, uvas, espinacas, puerros, polen, banos y remolachas contienen cobre.
• Evitar los esfuerzos físicos cuando de padece esta afección dado que ello hace que el cuerpo necesite un mayor consumo de oxigeno el cual escasea en la sangre cuando se padece esta afección.
• Evitar el consumo de té y café cuando se consume alimentos con contenido en hierro. Según estudio de la Universidad de Kansas, estos interfieren en su absorción.
• Se recomienda cocinar en sartenes y ollas de hierro fundido. Cocinar la comida con estos utensilios ayuda a que ésta absorba un poco de hierro.
• Enfermedad autoinmune. En algunos casos se relaciona la anemia con una enfermedad autoinmune. Si es este nuestro caso, se recomienda reducir o evitar alimentos derivados de los lácteos.
• Realizar pruebas de sangre periódicamente (una vez al ano) para medir los niveles de hemoglobina y transferrina para comprobar si hay problemas de hierro.
• Consultar con el médico, podrá evaluar si padecemos de este problema, supervisarlo y recetar tratamiento o suplementos de hierro si lo cree necesario.