Jugo para controlar la ansiedad
Si sufres de ansiedad ya sea causada por el estrés del día a día o por estar haciendo algún régimen para bajar de peso, hoy te traigo este rico jugo para controlar la ansiedad, que te ayudará a calmarte, a nutrirte y a sanar tu sistema. Además si lo consumes a media mañana o en la merienda, notarás que te alejarás de alimentos poco saludables y te sentirás satisfecha durante muchas horas, algo que te ayudará mucho a lograr tu meta de perder peso. Necesitarás los siguientes ingredientes (porciones para un vaso):
- Una manzana (verde o roja)
- 5 fresas o frambuesas
- Dos cucharadas de avena
- Un puñado de almendras
- Un vaso de té de manzanilla frío
- Hojas de menta
Preparación:
Lava todos los ingredientes y retírale a la manzana las pepas y el corazón. Introduce todos los ingredientes a la licuadora y procesa hasta que se mezclen por completo. Bebe en cualquier momento del día, sobretodo en esos momentos en los que sientes ansiedad de comer cosas poco saludables.
