Come Farti a Casa il Tuo panino da Fast Food Preferito, ma con la Metà delle Calorie: Ecco la Ricetta Segreta!
Sei un patito dei fast food, ma stai cercando di rimanere fedele alla tua dieta? Non preoccuparti, abbiamo la soluzione perfetta per te! Ecco come preparare il famoso panino a base di pollo che adori, ma in una versione più leggera e salutare.
Nonostante la reputazione negativa che il fast food spesso ha, è vero che molti di noi non riescono a resistere a un gustoso hamburger o a delle croccanti patatine fritte. Quando siamo a dieta, sembra che dobbiamo rinunciare a questi deliziosi cibi che tanto amiamo. Ma davvero dobbiamo dire addio a panini, patatine e nuggets solo perché stiamo cercando di perdere peso?
Certamente non possiamo consumare cibo da fast food tutti i giorni, ma c’è una buona notizia: esistono opzioni più salutari che possono soddisfare le esigenze di chiunque, anche nei ristoranti fast food più famosi del mondo. Ad esempio, molti piatti a base di pollo, anche se accompagnati da formaggi e bacon, riescono a mantenere un buon equilibrio nutrizionale.
Il panino da fast food fatto in casa
Così, non devi rinunciare completamente ai tuoi pasti preferiti. Puoi concederti un piacere ogni tanto, senza abbandonare la dieta o andare nel panico per l’eccesso di calorie. E che ne dici di provare a preparare il famoso panino a base di pollo a casa tua? Presentiamo la ricetta del MC Chicken Fit: tutto il gusto del tuo fast food preferito, ma con meno calorie e senza sensi di colpa.
Per iniziare, vediamo come si prepara la versione originale del panino. Prepara una pastella con 200 gr di farina, un pizzico di sale, un trito di maggiorana e timo essiccati e pepe bianco. Aggiungi 330 gr di acqua e 50 gr di birra, mescola fino a ottenere un composto omogeneo. Poi, impana quattro fette sottili di petto di pollo, passandole prima in semola e poi in 500 gr di pangrattato. Friggi il petto di pollo, lascialo scolare su carta assorbente e prepara i tuoi panini. Scalda leggermente i panini, aggiungi il pollo impanato, un cucchiaio di maionese e una manciata di insalata tagliata a julienne.
Ma come possiamo rendere questo panino meno calorico? Il segreto sta nel fare alcune modifiche alla ricetta originale. Per il nostro MC Chicken Fit avrai bisogno di un panino per hamburger da 50 gr, 130g petto di pollo, 30g corn flakes tritati, lattughino e 20g maionese light.
Il procedimento è molto semplice. Impana il petto di pollo con i corn flakes tritati. Quindi, invece di friggerlo, cuocilo in una padella antiaderente senza grassi, oppure in forno o anche in una friggitrice ad aria. Infine, scalda il panino e farciscilo con il petto di pollo, la maionese light e il lattughino tagliato a julienne.
Ed ecco fatto: un delizioso panino al pollo fit, perfetto per la tua dieta! Adesso puoi gustare il tuo panino da fast food preferito senza dover rinunciare al sapore o alla tua linea.
