Importanza del microbiota cutaneo nella salute della pelle
Ci sono milioni di batteri, funghi e virus che abitano la pelle e combattono quotidianamente per proteggere il corpo dagli aggressori esterni. Ve li presentiamo qui.
La pelle umana è più di un rivestimento esterno; è un grande organo vitale per la sopravvivenza. Questo è il piano di scambio e connessione tra il mezzo interno e l’ambiente . In esso risiede un ecosistema di microrganismi benefici per la salute. Sei interessato a conoscere l’importanza del microbiota cutaneo per la salute della pelle?
Come altre regioni del corpo, la pelle ha il suo microambiente unico composto da milioni di batteri, funghi e virus. Il microbiota cutaneo, detto anche microflora o microbioma , è costituito da un gruppo di microrganismi invisibili che proteggono il corpo umano dalle aggressioni esterne.
In questo senso, è fondamentale mantenere un microbioma equilibrato per evitare un gran numero di malattie e condizioni. Questo ecosistema varia a seconda dell’età, dello stato generale di salute, dell’ambiente e dell’immunità di ogni persona.
Cos’è il microbiota cutaneo?
Con il termine microbiota si indica una comunità di microrganismi viventi appartenenti a una specifica nicchia ecologica, costituita da specie stabili e da altre transitorie. È essenziale per l’organismo e mantiene una relazione simbiotica o reciprocamente vantaggiosa con il corpo umano.
Questo ecosistema è composto da oltre 100 trilioni di microrganismi distribuiti in tutto il corpo. Infatti, superano in numero le nostre cellule fino a 10 volte e includono almeno 1.000 tipi di specie batteriche conosciute. La pelle è l’organo con il microbiota più grande, dopo l’intestino.
Gli studi affermano che i batteri costituiscono circa il 95% del microbiota cutaneo, di cui il 60% appartiene alla famiglia degli actinobatteri e il 25% ai Firmicutes. I principali rappresentanti sono i seguenti:
- Corinebatteri.
- Propinobatteri.
- Stafilococco.
Allo stesso modo è comune la presenza sulla cute di funghi del genere Malassezia, la cui eccessiva proliferazione favorisce forfora e pitiriasi. È possibile mostrare parassiti, come gli acari, nei follicoli piliferi della pelle.
Ci sono alcuni microrganismi che abitano tutta la vita sulla pelle e formano il microbioma residente. D’altra parte, c’è anche un gruppo di agenti transitori che non sempre vi risiedono.
Microbiota cutaneo residente
Sono microrganismi detti commensali, poiché sopravvivono a spese dell’ospite senza provocare malattie. In generale, hanno il compito di attaccare i germi estranei che cercano di rubare i loro nutrienti o di replicarsi. I più comuni sono Staphylococcus epidermidis e Malassezia spp.
I microrganismi possono risiedere permanentemente sulla pelle o abitarla occasionalmente.
Microbiota cutaneo transitorio
Questa flora si stabilisce temporaneamente sulla pelle a seconda dell’ambiente, delle condizioni meteorologiche e delle attività quotidiane. Sono generalmente microrganismi innocui, principalmente saprofiti, che si nutrono di materia in decomposizione.
Allo stesso modo, il microbiota cutaneo transitorio include anche patogeni opportunisti in grado di produrre malattie quando l’immunità è depressa. Uno dei più frequenti è lo Staphylococcus aureus, responsabile di diverse condizioni, come la cellulite.
Importanza del microbiota cutaneo
La microflora della pelle fa parte della prima barriera di difesa del corpo umano contro le aggressioni esterne e gli agenti patogeni. Attualmente, gli studi affermano che esistono microrganismi che partecipano attivamente per allertare il sistema immunitario di potenziali infezioni.
Questo ecosistema impedisce la moltiplicazione dei germi nocivi, riducendo il rischio di colonizzazione e invasione. I batteri del microbiota, infatti, sono in grado di produrre sostanze tossiche, chiamate batteriocine, destinate a distruggere altre specie batteriche.
Allo stesso modo, i microrganismi cutanei svolgono un ruolo importante nella modulazione dell’infiammazione . Questo è il risultato di una continua interazione tra il sistema immunitario e il microbioma.
Secondo studi scientifici, il sistema immunitario modula le esacerbazioni del microbiota attraverso peptidi, come la catelicidina. Allo stesso modo, i batteri della pelle residenti hanno la capacità di bloccare il rilascio di mediatori dell’infiammazione.
Come se non bastasse, favoriscono la guarigione delle ferite cutanee, riducono il danno ossidativo e riducono al minimo l’esposizione alle sostanze allergeniche.
Inoltre, è uno dei pilastri della cosmetologia e della medicina antietà, poiché il microbiota cutaneo è responsabile di mantenere la pelle umida, morbida e liscia. Riduce anche gli effetti dannosi dei raggi ultravioletti (UV).
Per questo motivo, se l’ecosistema cutaneo è alterato (disbiosi), è più probabile che si verifichino problemi come la dermatite atopica, la psoriasi e la rosacea. Di fronte alla disbiosi cutanea, la barriera di protezione esterna verrebbe compromessa e aumenterebbe il rischio di infezioni.
Dove vive il microbiota cutaneo?
Gli agenti della microflora sono distribuiti su tutta la lunghezza della pelle , con grande affinità per i follicoli piliferi e le ghiandole, secondo la ricerca.
All’interno delle regioni anatomiche con il più alto volume di microrganismi sono i seguenti:
- Pieghe su gomiti e ascelle.
- Avambracci e gambe.
- Sotto il seno.
- Palme e piante dei piedi.
- Tra le dita.
- Inguine.
Allo stesso modo, il cuoio capelluto, il collo e il tronco sono zone ricche di ghiandole sebacee che favoriscono la riproduzione e la crescita del microbiota cutaneo. È il caso di alcuni cutibatteri, acari del genere Demodex e vari funghi.
A volte la disbiosi sotto le ascelle favorisce la produzione di un odore sgradevole.
Variazioni della microflora cutanea
La microflora della pelle comincia a formarsi dal momento in cui nasciamo. Nel caso del parto vaginale, l’ ecosistema cutaneo del neonato sarà rifornito dal microbiota vaginale.
D’altra parte, nei neonati nati con taglio cesareo, questo microambiente sarà forgiato dallo scambio di pelle con la madre e dall’esposizione all’ambiente.
Attualmente, il microbiota cutaneo è considerato un marcatore unico che varia in quantità e contenuto da una persona all’altra. È influenzato dall’età, dal sesso, dall’immunità , dal pH, dagli ormoni, dall’umidità e dalla temperatura corporea. In questo senso, il pH degli uomini è solitamente più acido di quello delle donne, quindi tendono ad avere un numero maggiore di microrganismi.
Fattori che danneggiano il microbioma cutaneo
Nel corso degli anni, la ricerca ha dimostrato che l’uso eccessivo di antibiotici, la scarsa igiene e l’uso di più farmaci possono danneggiare il microbiota intestinale. Qualcosa di simile accade con la microflora della pelle.
In generale, l’uso di disinfettanti e saponi antisettici è benefico, in quanto riduce il rischio di molte malattie. Tuttavia, un’igiene eccessiva con sostanze chimiche alcaline può causare disbiosi cutanea.
Allo stesso modo, la mancanza di esposizione all’ambiente durante la crescita genera anche problemi nella proliferazione del microbiota nativo. Quest’ultimo favorisce una minore immunità e un aumento del rischio di infezioni e allergie.
Gli studi hanno dimostrato che tutto ciò che colpisce il microbioma intestinale compromette anche la salute dell’ecosistema cutaneo, che è il prodotto dell’asse intestino-pelle. Inoltre, un fattore che compromette ampiamente la salute del microbioma cutaneo è lo stile di vita moderno.
L’ambiente urbano favorisce una flora cutanea meno diversificata e meno funzionale. Uno studio recente ha dimostrato che l’esposizione di routine all’aperto è benefica per la microflora in tutto il corpo attraverso il trasferimento di microrganismi ambientali.
Raccomandazioni per prendersi cura del microbiota cutaneo
È possibile sfruttare le dinamiche di cambiamento e rinnovamento del microbiota cutaneo per riparare eventuali danni causati dallo stile di vita. Alcune raccomandazioni per prendersi cura della salute del microbioma cutaneo sono le seguenti:
- Utilizzare i probiotici sotto indicazione medica per ripristinare la microflora intestinale e cutanea.
- Ridurre la frequenza del lavaggio delle mani , soprattutto con metodi aggressivi.
- Utilizzare prodotti per l’igiene con un pH sano di circa 5,5.
- Mantenere una dieta ricca di proteine, grassi buoni e verdure.
- Evita di mangiare cibi trasformati ricchi di zuccheri.
- Pratica gli esercizi 2 o 3 volte a settimana.
- Consumare molta acqua ogni giorno.
- Evita le situazioni stressanti.
Una barriera di difesa naturale contro le aggressioni esterne
Il microbiota cutaneo è costituito da milioni di batteri, virus, funghi e parassiti che fungono da barriera di difesa naturale. In generale, è un ecosistema equilibrato che porta grandi benefici per la salute.
Tuttavia, la disbiosi cutanea aumenta il rischio di infezioni. Per questo motivo è fondamentale prendersi cura della flora cutanea.
