Dieta chetogenica vegetariana: Alternative vegane per uova e prodotti lattiero caseari

Ci sono un sacco di alternative vegane keto friendly che puoi provare per ridurre il consumo di formaggio e uova. Ecco una breve panoramica di alcune delle tue opzioni:

• Invece del burro utilizza olio di cocco e burro vegano.
• Sostituisci il formaggio a base di latte con formaggio vegano.
• Invece di crema di formaggio prova il formaggio morbido vegano.
• Sostituisci lo yogurt e la panna acida con lo yogurt a base di noci.

Quando si tratta di acquistare opzioni vegane favorevoli al kite, assicurarsi di non ottenere zuccheri aggiungi, carboidrati nascosti o ingredienti malsani come gli olio idrogenati. Inoltre, presta attenzione al loro contenuto di grassi e proteine. Questi sostituti vegani non contengono tanto grasso o proteine quanto i latticini e le uova convenzionali. Assicurati di tenerne conto quando utilizzi queste alternative nelle ricette e nel tracciamento dei tuoi macronutrienti.

Irene Milito