Dieta chetogenica e acqua

L’acqua è la primaria fonte di vita per tutti gli esseri viventi del pianeta terra. Ricordiamo che la vita è nata dall’acqua. Ricordiamo che il nostro corpo è formato per il 70% da acqua. La maggior parte delle persone non ne beve abbastanza. Delle adeguate quantità d’acqua ogni giorno sono assolutamente essenziali per dimagrire e per mantenere le varie attività fisiologiche del corpo. L’acqua aiuta la funzionalità renale: quando i tuoi reni non funzionano a capacità piena il fegato deve entrare in loro soccorso. Il problema di questo è che il fegato è il responsabile della metabolizzazione del grasso all’interno del corpo e se impegnato ad aiutare i reni non può svolgere la sua funzione di metabolizzazione dei grassi. I carboidrati sono idrofili, il che significa che causano la ritenzione idrica e la ritenzione idrica non è qualcosa che vogliamo perché porta all’infiammazione dei tessuti interstiziali. Una volta diminuito l’introito di carboidrati, inizierai a rilasciare un pò di quell’acqua stagnante che viene immagazzinata nel tuo corpo. A causa di questo, è essenziale consumare abbastanza acqua ogni giorno per evitare la disidratazione. Inoltre, l’acqua agisce come filtro per il corpo, lavando via le cellule morte e gli scarti. Poiché brucerai molti grassi durante la dieta chetogenica, dovrai supplire con l’acqua per aiutare a lavare via i sottoprodotti di scarto del procedimento che brucia i grassi. Scoprirai che quando diminuisci il totale dei carboidrati assunti e aumenti la quantità di acqua bevuta, il tuo corpo smette di immagazzinare acqua e la usa più efficacemente. Questo ha come risultato un corpo più leggero e più pulito. Il mio consiglio è di bere 8-12 bicchieri d’acqua ogni giorno. Questa quantità equivale a circa 2.5 l di acqua. Potrebbe sembrare molta acqua all’inizio, e potresti dover veramente sforzarti di bere così tanto. Tuttavia, dopo che lo avrai fatto per un pò, riguadagnerai la tua sete naturale e ti troverai ad avere sete finché non berrai questa quantità d’acqua ogni giorno. E di nuovo, una volta iniziato a bere così tanta acqua, scoprirai che il tuo corpo non tratterà l’acqua, ma invece la utilizzerà per lavare il tuo sistema, mantenendolo pulito e funzionante.