A cosa serve il succo di carota con l’arancia
Il succo d’arancia è diventato una delle bevande per eccellenza per mantenere una dieta sana grazie al suo alto contenuto di vitamine A, B, C ed E e minerali come magnesio, calcio, fosforo e potassio, oltre ad essere molto facile da ottenere e a un prezzo accessibile tutto l’anno. Inoltre, il succo di carota è diventato più popolare negli ultimi anni ed è spesso abbinato al succo d’arancia per ottenere maggiori benefici. Se li combiniamo, possiamo ottenere il cocktail perfetto di sostanze nutritive, in particolare vitamine, benefiche per il nostro organismo e che ci aiuteranno a prevenire le malattie e ad attenuare gli effetti dell’età.
Previene e cura il raffreddore
Questa bevanda ha uno degli ingredienti più famosi per il sistema immunitario: l’arancia. Questo noto frutto è ricco di vitamine (A, B, C ed E) e di minerali come calcio, fosforo, magnesio o potassio. Il grande apporto di vitamina C che contiene è ideale per rafforzare il sistema immunitario del nostro organismo, prevenendo il raffreddore e la proliferazione di alcuni virus nelle stagioni più fredde.
La vitamina A e la vitamina C sono alcuni dei nutrienti essenziali per l’uomo e si distinguono per le loro proprietà antiossidanti e di rafforzamento del sistema immunitario. Queste vitamine riducono al minimo i processi di invecchiamento e promuovono la guarigione. Inoltre, la vitamina C è essenziale per evitare malattie come lo scorbuto. Gli esseri umani hanno una grande capacità di sintetizzare questa vitamina e, fortunatamente, abbiamo a disposizione molti alimenti che la contengono, come l’arancia, il limone o il pepe. Qui puoi scoprire diversi alimenti ricchi di vitamina C.
Aiuta a fermare l’invecchiamento precoce
Sia la carota che l’arancia forniscono uno dei nutrienti più determinanti per un corretto invecchiamento, le vitamine A ed E, apportando al nostro organismo grandi benefici antiossidanti e contribuendo a ridurre alcuni effetti delle malattie croniche e degenerative.
La vitamina A ha la funzione principale di rafforzare e completare le funzioni del nostro corpo, aiutando la qualità e la compattezza dei nostri tessuti e riducendo i danni dell’invecchiamento cellulare. È ideale per ridurre le rughe dell’età e per non subire un precoce deterioramento dell’organismo. Non è una formula miracolosa, ma il suo uso quotidiano può essere molto utile per prevenire l’invecchiamento precoce.
Aiuta a perdere peso
Essendo un succo, è uno dei principali riferimenti nelle diete dimagranti, grazie al suo alto contenuto di acqua. Manterremo il nostro corpo idratato fornendo queste vitamine speciali. La proprietà diuretica di questo succo si unisce ad un altro grande beneficio concesso dalla carota ed è la depurazione e l’eliminazione delle tossine. Con un consumo costante e un buon stile di vita basato su un po’ di esercizio e cibo sano, i risultati saranno evidenti entro poche settimane.
Inoltre, per dimagrire o per mantenersi in salute, tieni presente che è meglio mangiare i pezzi di frutta interi o bere il succo con quanta più polpa possibile per sfruttare la fibra, che aiuta a dimagrire, e non basta bere il succo filtrato, poiché in questo non ci saranno fibre, solo acqua e sostanze nutritive come vitamine, minerali e molti zuccheri, che di solito sono meglio compensati con la fibra inclusa.
Tuttavia, questo articolo è informativo, se stai pensando di iniziare qualsiasi tipo di dieta, ti consigliamo di consultare il tuo medico per un consiglio in modo personalizzato.
Migliora capelli e unghie
Come abbiamo già visto, le due ottime vitamine A e C nel succo di carota con arancia sono fondamentali per prendersi cura del corpo, ma se quello che cerchi è anche vedere i risultati sui capelli e sulle unghie, senza dubbio, questa è la tua bevanda ideale. La combinazione delle proprietà rigenerative della vitamina C con il rafforzamento della vitamina A aiuterà le unghie e i capelli a sembrare più forti e brillanti.
Rinforza gli organi
Se quello che desideri è un corpo sano e forte, questo succo, insieme a uno stile di vita sano, ti aiuterà a raggiungerlo nel tempo grazie alle sue proprietà antiossidanti e immunostimolanti. È stato dimostrato che la vitamina A aiuta a rafforzare i nostri organi, come cuore, polmoni, reni e pelle. Tutto questo, unito alle proprietà rigenerative, aiuta il corpo a funzionare correttamente e a mantenere i suoi organi pronti. Come abbiamo visto, questo tipo di succhi in cui combiniamo nutrienti essenziali come le vitamine, può apportare grandi benefici al nostro organismo.
Come fare il succo di carota con l’arancia
Questo succo è davvero facile da realizzare con due ingredienti base e abbastanza accessibili, che di solito si trovano nel nostro mercato tutto l’anno. Di solito è molto piacevole al gusto e, inoltre, è alla portata di tutte le tasche. Devi solo seguire questa ricetta per un facile succo di carota con arancia:
Ingredienti
- 3 carote
- 1 arancia
Passi per fare il succo di carota con l’arancia
- Lavate e sbucciate bene l’arancia e le carote per eliminare eventuali parti dure o danneggiate.
- Tagliare tutto in piccoli pezzi facili da lavorare.
- Passatele al frullatore fino ad ottenere una consistenza liquida e senza grossi grumi.
- Se il composto risultasse troppo denso per i vostri gusti, potete aggiungere un po’ d’acqua o un’altra arancia per ottenere un succo più liquido.
Puoi aggiungere un po’ di succo di limone o zenzero grattugiato per esaltarne il sapore e creare un cocktail pieno di sostanze nutritive e senza zuccheri aggiunti, oppure puoi includere un dolcificante naturale se lo trovi troppo acido.
