Esistono diversi alimenti che hanno proprietà che ci aiutano a digerire, assimilare ed eliminare correttamente i grassi per evitare che si accumuli nelle zone abituali, come cosce, glutei, addome, ecc.
In questo articolo ne presenteremo alcuni, con i quali potrai preparare una deliziosa limonata brucia grassi speciale che ti permetterà di perdere peso molto più velocemente e in modo molto più piacevole.
Non fartelo scappare, vieni a scoprirlo!
Una limonata brucia grassi speciale?
Questa bevanda ti sorprenderà per i suoi ingredienti poiché, sebbene il principale sia il limone, ne contiene altri in quantità minori che sono anche molto utili per bruciare i grassi.
Bevanda per una persona e un giorno:
- 1 litro d’acqua
- 1 limone, non sbucciato
- 2 buste di tè verde o tè rosso, oppure la quantità proporzionale a due tazze.
- Un cucchiaio di olio di cocco o di lino (15 ml)
- Un cucchiaino di aceto di mele, se possibile senza pastorizzare (5 ml)
- Un pizzico di pepe di Caienna in polvere
- Stevia da gustare, per addolcire.
Come la prepariamo?
- Mettere da parte una parte dell’acqua calda per fare l’infuso.
- Quando avrà iniziato a bollire, lasciate riposare per 4 minuti, quindi aggiungete l’infuso preparato e il resto degli ingredienti in un frullatore.
- Batti per 30 secondi.
- Filtrare la bevanda ed è pronta. Possiamo prenderlo caldo, tiepido o freddo a nostro piacimento.
Quando dovremmo prenderla?
Questa bevanda sarà più benefica se la beviamo separatamente dai pasti, soprattutto a stomaco vuoto, che è il momento della giornata in cui il corpo è più ricettivo.
Possiamo avere la limonata speciale tutti i giorni per un mese.
Non solo noteremo che aiuta a perdere peso più velocemente, noteremo anche un miglioramento dei livelli generali, fisici ed energetici.
Quali sono i vantaggi di ciascun ingrediente?
Limone
- Questo agrume è uno degli alimenti medicinali più potenti per digerire ed eliminare i grassi, sia per le sue proprietà che accelerano il metabolismo, sia per il suo contenuto in acido ascorbico o vitamina C.
- A livello di curiosità, il limone è uno dei prodotti più utilizzati per pulire in modo naturale i residui di grasso di cucina. La sua corteccia, se è biologica, ha molte più proprietà della polpa; quindi abbiamo battuto anche lei.
Tè verde
- Questa ottima bevanda antica contiene catechine, sostanze che aiutano a bruciare gradualmente i grassi se consumate quotidianamente. Inoltre, è una bevanda con molti altri nutrienti, tra cui spiccano i composti antinfiammatori e antitumorali.
Tè rosso
- Il tè rosso ha proprietà simili al tè verde in termini di antiossidanti e componenti brucia grassi. Il suo sapore è più forte, quindi possiamo alternarlo o sceglierne un altro a seconda del suo sapore.
- Il tè rosso è un po’ più stimolante del tè verde, quindi se soffriamo di insonnia, opteremo per il tè verde.
Pepe di Caienna
- Il pepe di Caienna è un ottimo stimolante naturale per aumentare la sudorazione e accelerare il battito cardiaco in modo naturale, per poter stimolare il metabolismo e bruciare i grassi.
- Se non siamo abituati al gusto piccante, inizieremo con una piccola quantità e la andremo ad aumentare progressivamente.
Zenzero
- Lo zenzero ha proprietà simili al pepe di Caienna, ma è molto più delicato, quindi è l’opzione ideale se costa troppo consumare il pepe di Caienna.
Olio di cocco
- Questo olio fa parte del gruppo dei grassi sani che, sebbene sembri sorprendente, aiutano a bilanciare i grassi del corpo. Cioè, perdere peso o aumentare di peso, a seconda di ciò di cui il corpo ha bisogno. Inoltre, apporta molti altri nutrienti che sono molto benefici per la salute.
Olio di lino
- Questo grasso sano è ricco di acidi grassi omega 3 e aiuta a ridurre il grasso corporeo in modo sano.
Aceto di mele
- L’aceto di mele attiva gli enzimi naturali del corpo che gli consentono di digerire ed eliminare i grassi.
Stevia
- I dolcificanti, anche se sono salutari come il miele d’api e la canna da zucchero, non sono molto consigliati se quello che vogliamo è perdere peso. La Stevia, d’altra parte, non solo ha molte virtù, ma non contiene calorie.
