La dieta della zuppa di cavolo

Questa dieta si basa sul consumo di una zuppa brucia grassi con un contenuto calorico molto basso. Secondo i suoi sostenitori, più zuppa di cavolo si consuma, e più peso si riesce a perdere. Questo significa che, con questa dieta di 7 giorni, si può comunque perdere peso. Questa dieta dovrebbe permettere di perdere fino a 10 chili in una settimana. Cosa dovresti fare se questa fosse la tua scelta? Personalmente ho trovato la dieta della zuppa di cavolo abbastanza severa, anche se dimostra di fornire i risultati promessi ed è l’ideale per le persone in cerca di soluzioni rapide. Durante tutto il programma, si consiglia inoltre di bere quanta più acqua possibile. Di seguito è riportato il piano suggerito di 7 giorni e la ricetta della minestra.

La ricetta della zuppa di cavolo

Ingredienti:

• 6 cipolle verdi
• 2 peperoni verdi
• 1 lattina di pomodori a dadini
• 1 mazzetto di sedano
• 1 cavolo

Preparazione:

Tritate finemente tutte le verdure. In una pentola, portate l’acqua ad ebollizione e gettare tutti gli ingredienti dentro di essa. Lasciare cuocere per 10 minuti prima di ridurre il calore lentamente. Cuocere fino a quando tutte le verdure non saranno diventate tenere. A quel punto potrete aggiungere un pò di sale.

Il programma della dieta della zuppa di cavolo per 7 giorni

Giorno 1

Mangia tutta la zuppa che vuoi. Puoi mangiare anche la frutta durante la giornata tranne che per le banane. Potrai anche bere del succo di mirtillo senza zucchero, tè e, ovviamente, tanta acqua per tutto il giorno.

Giorno 2

Mangia tutta la zuppa di cavolo che vuoi ma, questa volta aggiungi ai tuoi pasti delle verdure cotte o crude a tua scelta. Ti consiglio di scegliere quelle a foglia verde. Non mangiare la frutta. Bevi tanta acqua per tutto il giorno.

Giorno 3

Il menù di questo giorno è fondamentalmente una combinazione dei primi due giorni. Ciò significa che potrai consumare zuppa, frutta e verdura tanto quanto desideri. Evitando sempre le verdure amidacee e preferendo quelle a foglia verde. Bevi tanta acqua per tutto il giorno.

Giorno 4

Mangia tutta la zuppa di cavolo che vuoi e completa la tua giornata mangiando in totale un massimo di otto banane. Potrai anche bere diversi bicchieri di latte scremato. Bevi tanta acqua per tutto il giorno.

Giorno 5

In questo giorno, potrai ancora assumere la zuppa di cavolo, insieme a circa 10-20 grammi di carne di manzo ed al massimo di 6 pomodori freschi. E’ inoltre necessario bere almeno 6-8 bicchieri di acqua. Se non vuoi mangiare la carne rossa, potrai sostituirla con petti di pollo cotti alla griglia o al forno, senza la pelle naturalmente.

Giorno 6

Stessa cosa del giorno 5. E’ ancora possibile consumare la zuppa di cavolo insieme ad una combinazione di carne e verdure. E’ ancora possibile sostituire manzo con il pollo, assicurandoti sempre di stare alla larga dalle verdure amidacee. Bevi tanta acqua per tutto il giorno.

Giorno 7

Potrai mangiare una combinazione dei seguenti alimenti: zuppa di cavolo, verdure, riso e succhi di frutta fresca non zuccherati. Bevi tanta acqua per tutto il giorno.

Cosa c’è da sapere?

Se decidi di seguire questa dieta, sicuramente riuscirai a perdere peso. Tutte le fonti alimentari incluse in questo programma sono progettate per irrigare il tuo organismo. Infatti, il cavolo è un diuretico e la frutta e le verdure sono noti anche per essere ricchi di fibre. Questa è una dieta che non ti permetterà assolutamente di morire dai morsi della fame! Come lato negativo, posso dire che un sacco di gente riferisce una sensazione di stordimento. Personalmente, è un piccolo effetto collaterale con il quale possiamo vivere. Hai solo bisogno di assicurarti di bere molta acqua durante tutto il periodo di 7 giorni per mantenere il tuo corpo idratato.