In che modo le diete miracolose danneggiano il tuo corpo? Scopri cosa dice uno specialista UNAM

Quando miglioriamo la nostra dieta, potremmo perdere peso e migliorare la nostra salute fisica ed emotiva.

Ora che si avvicinano le vacanze è molto comune per molte persone mettersi a dieta. E potremmo pensare che non accada nulla se ci sottomettiamo a quelle diete, che promettono di farci perdere quei chili in più in una settimana o anche due. Tuttavia, dicono là fuori che “Nessuno promette tanto quanto colui che non manterrà”. E sì, quella frase potrebbe avere del vero.

Di recente, infatti, l’ Università Nazionale Autonoma del Messico ha spiegato attraverso una pubblicazione attraverso la UNAM Global Gazette, che le cosiddette diete miracolose potrebbero causare qualche danno al nostro organismo, perché non sempre sono legate a un’alimentazione di qualità. non è consigliabile usarli per perdere peso.
Secondo la coordinatrice del corso di laurea in Scienze della Nutrizione Umana della Facoltà di Medicina, Elvira Sandoval Bosch, durante una chat virtuale, le diete miracolose potrebbero causare salute fisica ed emotiva, dal momento che non sono quasi mai supervisionate da uno specialista e quindi non tengono conto della salute di una persona età, sesso e livello di attività fisica, quindi il piano alimentare potrebbe essere inadeguato.

Perché non è una buona idea fare diete miracolose?

L’ esperta sconsiglia di seguire i “modi magici di mangiare”, come li ha definiti lei, perché non li ritiene adeguati, perché potrebbero influire negativamente sulla nostra salute e sul nostro stato d’animo, poiché ogni piano alimentare è adeguato alle esigenze e alle caratteristiche di ogni persona e che molte volte vengono imposte “diete restrittive” da alcuni ciarlatani nel campo della nutrizione.

La nutrizione promuove la salute fisica ed emotiva

Tuttavia, lo specialista della nutrizione sottolinea che quando miglioriamo la nostra dieta, potremmo perdere peso e migliorare la nostra salute, a patto che combiniamo questo con una buona attività fisica e una vita meno sedentaria, che ci permetta di avere un buon equilibrio sociale e mentale. Quindi, se hai dei dubbi, è meglio rivolgersi a un professionista per risolverli.

Il Messico è un paese con un alto tasso di sovrappeso e obesità negli adulti e nei bambini. Occupa uno dei primi posti in America e per questo motivo si consiglia di cambiare le abitudini alimentari, per alcune più sane in modo che né la tua salute fisica né quella emotiva ne risentano.