Dieta Dukan: Che risultati posso avere con la dieta Dukan?

La dieta Dukan porta ottimi risultati se ovviamente vi impegna e il vostro obiettivo principale è quello di perdere i chili in eccesso presenti sul corpo. La dieta in questione porta a grandi risultati se seguita alla lettera con una certa costanza. La dieta Dukan tuttavia prevede come minimo l’assunzione di 100 alimenti, di cui 72 derivanti dal mondo animale e i restanti 28 dal momento vegetale. La forza di questa particolare dieta è nella quantità, gli alimenti stabili infatti possono essere assunti incredibilmente in quantità illimitate senza alcuno blocco. Le critiche su questo tipo di dieta Dukan prevalentemente arrivano dal mondo della medicina, che attesta che assumere molte proteine è dannoso per il proprio fisico, o meglio per l’equilibrio, e in particolare per il sistema renale. I diversi pareri che ci sono sulla dieta Dukan portano il pensiero cosciente ad intraprendere diete dimagranti e regimi alimentari diversi solamente a seguito di consulenze con dottori che lavorano nel settore nutrizionisti veri e propri, gli unici veri individui in grado di costruire senza problemi una dieta su misura per tutti anche se spesso e volentieri bisogna sottolineare che anche loro sbagliano. La dieta Dukan, tuttavia, si basa prevalentemente su 4 fasi, quella chiamata attacco, quella che prende il nome di crociera, la fase di consolidamento e per finire quella di stabilizzazione.