Benefici del tè rosso: la bevanda che aiuta a perdere peso

Oltre ad avere proprietà diuretiche, il tè rosso aiuta ad accelerare il metabolismo e favorisce la digestione. Per ottimizzare i suoi effetti per perdere peso dobbiamo accompagnarlo con una dieta equilibrata e l’esercizio fisico.

I benefici del tè rosso sono stati il motivo per cui è apprezzato in molte culture in tutto il mondo. Anche se fino a qualche decennio fa non era così popolare come altri tè, oggi è diventata una delle bevande preferite da chi cerca di prendersi cura del proprio benessere e del proprio peso.

Dal punto di vista nutrizionale si distingue per il suo contenuto di composti antiossidanti, vitamine e minerali che migliorano la salute. Inoltre, contiene principi attivi antinfiammatori che potrebbero essere decisivi nella prevenzione di alcune patologie.

Cerchi un alleato per perdere peso? Questa antica bevanda può aiutarti. Anche se va notato che non contiene una formula miracolosa per bruciare i grassi, le sue proprietà forniscono effetti interessanti. Successivamente, vogliamo rivedere i suoi benefici e come prepararlo a casa.

Benefici del tè rosso che vorrai conoscere

Il consumo regolare di tè rosso ha interessanti benefici che possono favorire la perdita di peso. Sebbene esistano altri integratori naturali per lo stesso scopo, l’azione dei suoi principi attivi lo distingue come uno dei più efficaci .

Agisce come un diuretico

I composti diuretici contenuti nel tè rosso aiutano a stimolare l’eliminazione dei liquidi trattenuti nei tessuti. Sebbene queste proprietà non agiscano direttamente contro il grasso, aiutano a perdere peso riducendo il carico sul corpo.

Infatti, i liquidi che vengono trattenuti possono aggiungere tra 1 e 3 chili in più. Inoltre, interferiscono con la salute circolatoria e linfatica, che è fondamentale per il corretto funzionamento del metabolismo.

Migliora la digestione

Uno dei vantaggi più importanti del tè rosso è la sua capacità di ottimizzare il processo di digestione. Per le sostanze che lo compongono, favorisce la secrezione degli acidi gastrici e accelera la metabolizzazione degli alimenti difficili da digerire.

Questa caratteristica è fondamentale in tutte le diete dimagranti, poiché permette ai grassi di bruciare meglio. Allo stesso modo, favorisce l’adeguato assorbimento dei nutrienti nell’intestino e favorisce l’eliminazione delle tossine che vengono trattenute nel colon.

Aiuta a controllare il colesterolo

I composti antiossidanti concentrati nel tè rosso hanno un effetto benefico sul controllo della dislipidemia. Grazie alla sua capacità di “pulire” le arterie, è ideale per abbassare i livelli elevati di colesterolo cattivo (LDL) e trigliceridi.

Contiene inoltre antiossidanti in grado di ridurre la conversione delle LDL e ritardare la comparsa di patologie complesse, secondo uno studio pubblicato su Free Radical Biology & Medicine.

Rallenta il processo di invecchiamento

Il tè rosso contiene polifenoli e una varietà di altri agenti antiossidanti che aiutano a inibire l’azione dei radicali liberi sulle cellule. Questi composti, oltre alla loro azione idratante, ottimizzano la funzione degli organi e hanno dimostrato di prevenire l’invecchiamento precoce.

Il suo consumo regolare sostiene il processo di disintossicazione della pelle e previene la comparsa di rughe e segni di invecchiamento. Inoltre, internamente, protegge i sistemi dal deterioramento prematuro causato dalle tossine.

Promuove la perdita di peso

I benefici più popolari del tè rosso hanno a che fare con la perdita di peso. Infatti, sono stati loro i motivi per cui è diventato noto in molte parti del mondo. È una bevanda ad alto potere termogenico che accelera il metabolismo basale ed epatico.

Queste proprietà aiutano ad aumentare il dispendio energetico e i processi che scompongono i grassi . Tra l’altro riducono il rischio di steatosi epatica, una delle patologie legate al sovrappeso e all’obesità. Ci sono prove sufficienti per affermare che il tè è una bevanda efficace per favorire la perdita di peso, purché consumato senza zucchero.

Come preparare il tè rosso per sfruttarne i benefici?

Ci sono molti modi per raccogliere i benefici del tè rosso. Se l’obiettivo è dimagrire, si consiglia la sua combinazione con altri ingredienti che ne esaltano le proprietà. Ecco un suggerimento efficace.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di tè rosso (5 g).
• ½ cucchiaino di cannella in polvere (2,5 g).
• 1 tazza d’acqua (250 ml).
• Miele di api (facoltativo).

Preparazione

• Aggiungere il tè rosso e la cannella in polvere a una tazza di acqua bollente.
• Coprire la bevanda e lasciarla riposare per circa 10 minuti.
• Poi, trascorso il tempo consigliato, filtrarlo con un colino e addolcirlo con miele a piacere.

Modalità di consumo

• Mangia una tazza di tè rosso a metà mattina , almeno 3 volte a settimana.
• Se vuoi disintossicarti e perdere peso, prendilo regolarmente per almeno un mese.

Controindicazioni del tè rosso

Nonostante i benefici del tè rosso per il peso e la salute, vanno considerate alcune controindicazioni al suo consumo. Contiene alte dosi di teina, che possono aumentare la frequenza cardiaca e sovrastimolare il sistema nervoso. Pertanto, il suo consumo è sconsigliato in caso di:

• Ipertensione arteriosa.
• Tachicardia e nervosismo.
• Qualsiasi condizione o problema associato al battito cardiaco.
• Gravidanza e allattamento.
• Insonnia o disturbi del sonno.

Introduci il tè nella dieta per perdere peso

Riassumendo, sfruttare i benefici del tè rosso in una dieta dimagrante può aiutare a ottenere risultati migliori. Bisogna però tenere presente che non è un prodotto miracoloso, né tantomeno sostituisce i pasti principali.