Un colon infiammato può rovinarti la giornata. Ebbene, non c’è niente di più fastidioso che svegliarsi e sentire pesantezza addominale, dolore quando si cammina e quella fastidiosa sensazione che qualcosa nel nostro corpo non vada bene. Ecco perché nell’articolo di oggi ti parleremo di 4 alternative fatte in casa che ti aiuteranno a sentirti meglio.
Succo di carota
Questo succo o spremuta non è solo una bevanda bella e salutare, è anche una delle migliori opzioni per sgonfiare il colon e puoi berla quando vuoi.
- Hai bisogno di 1 carota grande, 1/2 ananas, 1 cipolla piccola e grande, foglie di calendula.
- Inizieremo preparando il succo di carota. Per farlo sarà semplice come lavare, sbucciare, tagliare a cubetti e portare la carota nel frullatore, quindi aggiungere un bicchiere d’acqua e lavorare bene.
- Per questa e per tutte le altre preparazioni che dovrete fare, potete lasciare la bevanda a pezzetti o passarla al colino, se la consistenza vi dà fastidio. Tuttavia, ti consigliamo di lasciare la bevanda così come esce dal frullatore, ricorda che la fibra ti aiuterà con l’infiammazione del colon.
- Ora prepara il succo di ananas seguendo gli stessi passaggi. Rimuovere il guscio, tritarlo e metterlo in un frullatore con un bicchiere d’acqua. Segui gli stessi passaggi con la cipolla dalla testa grossa.
Finalmente
- Per la calendula sarà un po’ più facile. Basta mettere sul fornello una pentola con un bicchiere d’acqua e lasciare che raggiunga il punto di ebollizione. Una volta che l’acqua bolle aggiungete la calendula, spegnete la pentola e lasciate riposare le foglie nell’acqua per 10 minuti per ottenere l’infuso.
- Mescola tutte le bevande precedentemente preparate nel bicchiere del tuo frullatore in modo da ottenere una miscela di 1/2 bicchiere di succo di carota, 1 bicchiere di succo di ananas, 1/2 di succo di cipolla testa grossa e 1/2 bicchiere di infuso di calendula.
- Ogni momento della giornata sarà il momento ideale per bere questo salutare succo. Ricorda, sei tu a controllare il numero di bicchieri che consumerai, quindi prendili quando ne senti il bisogno.
Frullato di papaya con aloe vera
In secondo luogo, ti offriamo un frullato di papaya facile e veloce che puoi bere tutte le mattine.
- Avrai bisogno di 1 papaia matura, 1 foglia di aloe media e 1 bicchiere d’acqua.
- Iniziate lavando la papaia, eliminate la buccia, i semi e tritate la polpa. Fai lo stesso con l’aloe vera, passa delicatamente un coltello tra uno dei lati verdi e con l’aiuto di un cucchiaio estrai i cristalli.
- Una volta che hai tutti gli ingredienti pronti, portali nel frullatore insieme al bicchiere d’acqua e lavorali fino a ottenere un frullato omogeneo. Il suo sapore sarà rinfrescante, ti aiuterà con infiammazioni e gas. Inoltre, se soffri di gastrite o bruciore di stomaco, avrai due soluzioni in una sola bevanda.
Frullato di 3 ingredienti
La graviola sarà un’altra eccellente opzione per trattare l’infiammazione del colon e ridurre quei gas fastidiosi, poiché le sue proprietà sono ideali per questa condizione intestinale.
- Avrai bisogno di 1/2 soursop piccola e 1 bicchiere d’acqua.
- Questa preparazione sarà semplice come prendere la polpa di soursop, rimuovere il seme da ogni pezzo e portarlo nel frullatore con un bicchiere d’acqua. Elaborare e bere ogni mattina.
Acqua di semi di lino
Non è un segreto per nessuno che i semi di lino abbiano proprietà e benefici per l’apparato digerente, tra questi si può evidenziare il sollievo del colon infiammato. Ecco perché abbiamo lasciato quest’ultimo drink alla fine del nostro top consigliato.
- Dovrai prendere un bicchiere d’acqua e introdurvi dei semi di lino. Lascia riposare durante la notte e bevi l’acqua a stomaco vuoto la mattina dopo.