{"id":9881,"date":"2017-05-09T00:00:00","date_gmt":"2017-05-08T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.irenemilito.it\/remedios-caseros-para-adelgazar\/"},"modified":"2017-05-09T00:00:00","modified_gmt":"2017-05-08T22:00:00","slug":"remedios-caseros-para-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.irenemilito.it\/es\/remedios-caseros-para-adelgazar\/","title":{"rendered":"Remedios caseros para adelgazar"},"content":{"rendered":"<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\"><\/div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: left\">Adelgazar es uno de los temas de salud m\u00e0s controvertidos, pues cada metabolismo es \u00fanico y depende en gran medida del estilo de vida de la persona, la gen\u00e9tica y su forma de relacionarse con la comida, pues muchas personas tienden a buscar satisfacci\u00f3n r\u00e1pida mediante la ingesta de alimentos que resulten agradables a su paladar y en este punto, tambi\u00e9n habr\u00eda que atender determinados factores psicol\u00f3gicos que interfieren en el proceso. El proceso de adelgazamiento debe ser adaptado a cada persona individualmente atendiendo a sus caracter\u00edsticas personales como pueden ser su edad, sexo y condici\u00f3n f\u00edsica, adem\u00e1s de la cantidad de peso que se necesite perder, pues no es lo mismo tener un ligero sobre peso que padecer obesidad y los factores que influyen en ambas condiciones son diferentes y deben tratarse por separado.<\/div>\n<h3 class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: left\"><b>Causas que influyen en el aumento de peso<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li><b>Tener cierta\u00a0predisposici\u00f3n\u00a0gen\u00e9tica<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>Aunque todavia la medicina no ha podido determinar al 100% los factores gen\u00e9ticos que influyen en que unas personas tengan cierta predisposici\u00f3n a subir de peso aunque nos cuiden mucho su alimentaci\u00f3n, mientras que otras parecen no tener que someterse a ning\u00fan r\u00e9gimen alimentario para mantener la l\u00ednea, se piensa que esta relaci\u00f3n est\u00e1 estrechamente vinculada a las hormonas, pues esta demostrado que algunos trastornos endocrinos tienen una clara incidencia en al aumento de peso como puede ser el hipotiroidismo, un trastorno de la gl\u00e1ndula tiroides que afecta negativamente a quienes lo padecen provocando que suban r\u00e1pidamente de peso independientemente de lo que coman.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>Trastornos de\u00a0estr\u00e9s\u00a0o ansiedad<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>El estr\u00e9s no afecta por igual a todas las personas, pues hay quienes en situaciones l\u00edmite sufren problemas de acidez estomacal y afecta negativamente a su apetito dejando de comer, mientras que algunas personas les sucede justo lo contrario e intentan compensar su estado an\u00edmico mediante la ingesta descontrolada de alimentos, lo que conlleva irremediablemente al aumento de peso.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>El sedentarismo<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>El cuerpo es una m\u00e1quina dise\u00f1ada para la actividad pero el estilo de vida desnaturalizado que llevamos ha propiciado que la mayor\u00eda de tareas que requer\u00edan esfuerzo fisico y desarrollo mec\u00e1nico hace cincuenta anos, puedan realizarse actualmente de manera autom\u00e1tica favoreciendo la proliferaci\u00f3n de trabajos sedentarios en los que nos limitamos a estar delante de un ordenador durante horas. Tambi\u00e9n se ha demostrado que aquellas personas con un bajo indice de masa muscular tienen mayor tendencia a la acumulaci\u00f3n de grasas, pues el m\u00fasculo es uno de los principales mecanismos de consumo del cuerpo, por lo que cuanto m\u00e1s masa muscular tiene una persona, m\u00e0s energ\u00eda precisa para mantenerla y m\u00e1s facilidad dispone para quemar todo lo que come, esta es la explicaci\u00f3n por la cual los culturistas deben realizar varias comidas al d\u00eda de alto valor energ\u00e9tico para mantener la l\u00ednea.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>Problemas\u00a0hep\u00e1ticos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>Muchas personas desconocen que el h\u00edgado es el principal \u00f3rgano del cuerpo encargado de la metabolizaci\u00f2n de grasas, pero adem\u00e1s de esa, cumple muchas otras funciones relacionadas con la eliminaci\u00f3n de toxinas y el sistema endocrino, por lo que si llevamos un estilo de vida que nos induce a una acumulaci\u00f3n excesiva de toxinas y deshechos, la funci\u00f3n de combusti\u00f3n lipidica queda suprimida en favor de la desintoxicaci\u00f3n para preservar las funciones vitales, por lo que un porcentaje \u00a0considerable de patolog\u00edas relacionadas con el aumento de peso podr\u00edan solucionarse con limpiezas renales y hep\u00e1ticas que promueven la desintoxicaci\u00f3n general de organismo.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>Aditivos y medicamentos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>Otra causa com\u00fan involucrada en el aumento de peso irregular es el consumo de ciertas sustancias que incluyen algunos alimentos y preparados farmacol\u00f3gicos que resultan dif\u00edcil de metaforizar para el organismo o afectan al funcionamiento normal del sistema endocrino produciendo como resultado la subida excesiva de peso en quienes los consumen, como es el cado de los destruptores endocrinos incluidos en muchos envases de alimentos, los antidepresivos y los corticoides entre los.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>La edad<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>A medida que envejecemos es normal subir de peso porque mediante la reducci\u00f3n de hormonas sexuales (est\u00f2geno y progersterona en las mujeres y andr\u00f3genos y testosterona en los hombres) se produce una redistribuci\u00f3n en los tejidos que modifican el contorno sustituyendo la masa magra por grasa, cuando este proceso se acelera o se acent\u00faa excesivamente en algunas personas puede atenuarse con una terapia hormonal compensatoria y ejercicios localizados de refuerzo. Cualquier r\u00e9gimen para adelgazar que no produzca resultados satisfactorios mediante una reducci\u00f3n cal\u00f3rica que cubra todas las necesidades nutricionales de la persona y un aumento de actividad fisica, puede estar condicionado por algunos de estos factores y debe someterse a una revisi\u00f3n m\u00e9dica para determinar el origen del trastorno. La diferencia entre el sobrepeso y la obesidad viene determinada por el indice de masa corporal (IMC), que determina si el peso de la persona se ajusta a lo que deber\u00eda en funci\u00f3n de su estatura y constituci\u00f3n fisica, un IMC por encima de 25 considera obesidad y por encima de 30, obesidad m\u00f3rbida.<\/div>\n<\/div>\n<h3>\u00a0<b>Causas que influyen en la obesidad<\/b><\/h3>\n<div><b>\u00a0<\/b><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>Trastornos gen\u00e8ticos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>A diferencia de los marcadores gen\u00e9ticos que pueden influir a una persona en el aumento de peso, cuando hablamos de obesidad estos trastornos son m\u00e1s acusados y graves porque vienen determinados por los progenitores quien tambi\u00e9n suelen padecer obesidad existiendo patrones repetitivos dentro de una misma familia. La ciencia todav\u00eda no dispone de una respuesta definitiva para explicar la obesidad hereditaria, pero los estudios realizados hasta el momento ponen de manifiesto que la posible causa se encuentra en la sintetizaci\u00f2n de la hormona leptina, pues casi todas las personas obesas con antecedentes familiares sometidas a estudios cl\u00ednicos parecen tener alterados los receptores de dicha hormona, la cual se encarga de regularizar el apetito enviando a los neurotrasmisores la senal de abastecimiento en las reservas de grasa. La suplementaci\u00f2n de esta hormona nunca debe administrarse sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica porque no funciona en todos los casos y puede causar graves interacciones en el sistema endocrino de quien no lo necesita, pues muchas personas obesas presentaban niveles normales de leptina en su an\u00e1lisis pero lo que no funcionaba en ellos en ellos es la sintetizaci\u00f2n de la misma, porque los receptores encargados de su metabolizaci\u00f2n no responden a los est\u00edmulos y dicha deficiencia en su funcionamiento todav\u00eda es objeto de estudio por los especialistas y no puede compensarse suministrando la horma externamente porque seguir\u00eda sin asimilarse y podr\u00eda inducir al organismo a que dejase de producirla naturalmente agravando a\u00fan m\u00e0s el problema. Enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes tambi\u00e9n pueden influir en el aumento de peso y dependiendo del caso, ser\u00e1 el especialista quien determine los posibles tratamientos aplicables que no interfieran en las prescripciones del paciente, pues siguiendo el ejemplo de la diabetes, algunos tratamientos fitoterap\u00e8uticos o farmacol\u00f3gicos pueden inteactuar con la suplementaci\u00f2n de insulina aumentando la resistencia de su asimilaci\u00f3n, por lo que en estos casos nunca se debe recurrir a la automedicaci\u00f2n aunque sean remedios naturales.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>Trastornos compulsivos<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>En este estar\u00edamos hablando de problemas psicol\u00f3gicos y psiqui\u00e1tricos muchos m\u00e1s graves que el estr\u00e9s o ansiedad que condicionan el aumento de peso en algunas personas explicados en el punto anterior y se debe buscar asistencia especialista, pues dichos trastornos son capaces de alterar el comportamiento de la persona y su percepci\u00f3n de la realidad interfiriendo negativamente en su relaci\u00f3n con la comida.<\/div>\n<\/div>\n<h3><b>Remedios caseros para adelgazar<\/b><\/h3>\n<div><b>\u00a0<\/b><\/div>\n<div>Existen distintos remedios caseros para adelgazar que pueden ayudarte, pero no hay que tener en cuenta que el proceso puede ser un poco lento y son un complemento para ayudarte en tu proceso de adelgazamiento, el cual tiene que ir acompa\u00f1ado de una dieta sana, equilibrada y una correcta realizaci\u00f3n de ejerci\u00f3 fisico.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>Tomar agua mineral<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>El agua mineral es ideal para las personas que buscan bajar de peso, debido a que no contiene calor\u00edas ya ayuda a reducir la sensaci\u00f3n de hambre, a parte de mantener tu cuerpo hidratado. Tomar 1,5 litros al dia, puede ser muy recomendable y ayudar\u00e1 a eliminar la grasa por medio de la orina. Hay que tomar el agua tibia o a temperatura ambiente, no fr\u00eda o helada dado que puede afectar negativamente a tu cuerpo.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>T\u00e8 de manzanilla con perejil<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>La infusi\u00f3n de manzanilla es un relajante y estimulante del sistema digestivo, al combinarla con el perejil, se convierte en una infusi\u00f3n ideal para bajar de peso. Esta debe tomarse caliente y como m\u00e1ximo 300 mililitros. Se recomienda que se tome 2 veces por semana despu\u00e9s del desayuno.<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>Zumo de pomelo con\u00a0lim\u00f3n<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>Este zumo se considera c\u00f3mo un quemador de grasa natural, por lo que es importa se\u00f1alar que s\u00f3lo se debe ingerir una vez al dia hasta 500 mililitros. Combinar el pomelo con el lim\u00f3n, puede detonar un sabor citrico pero ayuda a quemar m\u00e1s calor\u00edas de lo normal. Para obtener resultados, se debe tomar a diario y desde los primeros 2 meses, se empezar\u00e1 a notar.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>T\u00e8 de diente de\u00a0le\u00f3n<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>La planta diente de le\u00f3n tiene propiedades diur\u00e9ticas y depurativas. Ideal para ayudar a perder peso. Al t\u00e8 le puedes anadir unas gotas de lim\u00f3n exprimido para que tenga un mayor efecto.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><b>Tomar\u00a0caf\u00e9 solo<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<div>Es preferible no tomar caf\u00e9 pero si lo toma es mejor tomar caf\u00e9 sin az\u00facar ni leche, puede ayudarnos a adelgazar gracias a que tiene muy pocas calor\u00edas y a la cafe\u00edna que contiene, la cual provoca una mayor combusti\u00f3n de energ\u00eda acelerando nuestro metabolismo, lo que ayudar\u00e1 a quemar grasas. Indicar que hay que tomarlo con moderaci\u00f3n y que puede tener algunos efectos secundarios debido a la cafe\u00edna como insomnio, aumento de la presi\u00f3n sangu\u00ednea o dolor de cabeza.<\/div>\n<\/div>\n<h3><b>Tratamientos,\u00a0prevenci\u00f3n y recomendaciones<\/b><\/h3>\n<div><b>\u00a0<\/b><\/div>\n<div><b>Para el aumento de peso<\/b><\/div>\n<div><b>\u00a0<\/b><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Regularizar los h\u00e1bitos alimenticios resulta efectivo en la mayor\u00eda de personas que pretenden perder peso, pues cuando el cuerpo recibe los nutrientes que necesita la sensaci\u00f3n de apetito se reduce y el metabolismo se acelera quemando lo que le sobra. Muchas personas mantienen permanentemente sensaci\u00f3n de hambre porque a pesar de ingerir grandes cantidades de alimentos tienen deficiencias nutricionales e incluso tienen anemia que les induce a comer constantemente y es este punto, recibir la correcta asesor\u00eda por parte de nutrizionista puede resultar de gran ayuda.<\/li>\n<li>En los casos de intoxicaci\u00f3n hep\u00e1tica por medicamentos como los corticoides, los preparados fitoterap\u00e8uticos a base de cardo mariano (como tintura o comprimidos) han demostrado gran eficiencia a la hora de contrarrestar los efectos nocivos de la medicaci\u00f3n y se est\u00e1n utilizando incluso en pacientes oncol\u00f3gicos que reciben quimioterapia porque restauran las c\u00e9lulas danadas restableciendo sus funciones desintoxicasteis y de combusti\u00f3n lipidica reduciendo la hinchaz\u00f3n que presentan un gran n\u00famero de pacientes a causa de la medicaci\u00f3n. Antes de recurrir a estos preparados se debe consultar primero al m\u00e9dico para que determine posibles incompatibilidades o interacciones con los tratamientos.<\/li>\n<li>Descansar lo suficiente y en las horas adecuadas tambi\u00e9n resulta efectivo para mejorar el metabolismo de las personas que sufren resistencia a la p\u00e9rdida de peso, pues al margen de los trastornos receptivos de la leptina que padecen los obesos, se ha demostrado que la melatonina, una hormona que segregamos durante el sueno, desempe\u00f1a un papel fundamental en numerosas funciones metab\u00f3licas relacionadas y cuando no dormimos lo suficiente para segregar los diaria, aparecen des\u00f2edenes metab\u00f3licos que inducen al aumento de peso y que se acusan notablemente en quienes trabajan por la noche pues cabe se\u00f1alar que durante el dia el mecanismo que induce su producci\u00f3n no funciona de la misma manera porque est\u00e1 vinculado a la serotonina, un neurotrasmisor que se rige en ciclos diurnos, mientras que la melatonina esta regida por el ciclo nocturno llegado a su pico m\u00e1ximo entre las 12 y 2 de la ma\u00f1ana, es por este motivo que cuando los patrones se cambian muchas personas no consiguen rendir y encontrar un equilibrio porque fisiol\u00f3gicamente no estamos preparado para ellos y en este punto, la suplementaci\u00f2n de melatonina puede ayudar pero resulta imprecindible consultar a un especialista que determine las pautas y cantidades necesarias en cada caso.<\/li>\n<li>Incrementar la actividad fisica y mejorar el tono muscular resulta eficiente para todas las personas que pretendan perder peso por los motivos expuestos anteriormente. En caso de padecer alg\u00fan problema fisico que afecte a la movilidad o rendimento cardiaco, deber\u00e1 ser especialista m\u00e8dico quien determine las actividades a incluir en el programa.<\/li>\n<li>Quienes pedezcan aumento de peso a causa de la meditaci\u00f3n deber\u00e1n exponer los efectos secundarios a su especialista para avaluar las posibles alternativas farmacol\u00f3gicas o consultar a a un natur\u00f2pata en busca de tratamientos alternativos, pues algunos tratamientos naturales pueden resultar igual de efectivos que los f\u00e1rmacos pero sin los efectos secundarios y complicaciones derivadas de los tratamientos, como es el caso de la c\u00farcuma, cuyo potencial antiinflamatorio est\u00e0 siendo objeto de estudio como posible alternativa a los coricoides sint\u00e9ticos.<\/li>\n<li>Beber suficiente agua fuera de las comida ayuda al organismo en su proceso de desintoxicaci\u00f3n y a mantener la efectividad en las funciones de los \u00f3rganos que intervienen en su proceso.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00a0<b>Para la obesidad<\/b><\/h3>\n<\/div>\n<div>La reduci\u00f2n gastrica es una intervenci\u00f3n quir\u00fargica que consiste en remover una parte de la cavidad estomacal para promover la sensaci\u00f3n de saciedad en los pacientes despu\u00e9s de las comidas, pero debe ser combinada con un tratamiento psicol\u00f3gico de apoyo para que el paciente no retorne al punto de partida. El M\u00e9todo Pose o reducci\u00f3n de est\u00f3mago sin cirug\u00eda, consiste en una intervenci\u00f3n no quir\u00fargica que se realiza mediante endoscopia para introducir unos ensamblajes que pliegan diferentes zonas de la pared estomacal para reducir la cavidad sin remover el tejido, los efectos son muy similares a los de la cirug\u00eda convencional y presenta la ventaja de un postoperatorio mucho m\u00e0s leve pero se requiere igualmente tratamiento de apoyo y superfivisi\u00f2n m\u00e9dica durante al menos de anos.<\/div>\n<ul>\n<li>Anfetaminas para adelgazar, aunque las anfetaminas son generalmente conocidas como drogas recreativas, se encuentran en la composici\u00f3n de muchos preparados farmacol\u00f3gicos especialmente para tratar el d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, pero tambi\u00e9n se ha evaluado su potencial para tratar la obesidad y exiten medicamentos que \u00fanicamente pueden ser utilizados bajo prescripci\u00f3n m\u00e9dica. Estos medicamentos son conocidos como amorexig\u00e8nicos y nunca deben consumirse sin prescripci\u00f3n porque no est\u00e1n exentos de efectos secundarios ni todas las personas son candidatas al tratamiento, pues las anfetaminas para adelgazar se han propuesto como alternativa a la cirug\u00eda g\u00e1strica para tratar algunos casos de obesidad gen\u00e9tica con trastorno en la recepci\u00f3n y la sintetizaci\u00f2n de la leptina, pues una de las consecuencias que padecen estas personas es un exceso de salivaci\u00f3n que incrementa su sensaci\u00f3n de hambre porque no est\u00e1 regulada por su organismo y la acci\u00f3n ansrexig\u00e8nica de las anfetaminas contribuye a contrarrestar los s\u00edntomas, pues el efecto m\u00e0s conocido de esta droga es el resecar la boca y suprimir el apetito. La reticencia de los m\u00e9dicos a prescribir anfetaminas ha condicionado a muchas personas a buscar medicamentos en internet sin asumir los riesgos que conllevan, pues pastillas de venta libre tambi\u00e9n conocidas como pastillas chinas para adelgazar o preparados con Enferedirina, no est\u00e1n sujetos a ning\u00fan organismo de control, no se conoce su composici\u00f3n y por lo tanto los efectos secundarios que pueden producir, ya que las anfetaminas y pastillas con eferedrina (principio activo de Efedra que es la planta de la que se sintetizan las anfetaminas) act\u00faan sobre el sistema nervioso central pudiendo producir trastornos a nivel cardiovascular, problemas psicol\u00f3gicos, consumo adictivo y un fuerte efecto rebote en algunas personas, pues los mecanismos que influyen en la regulaci\u00f3n del apetito se desajustan y pueden quedar alterados permanentemente en ciertos casos al dejar la droga, pues uno de los efectos secundarios m\u00e0s frecuentes cuando se interrumpe su administraci\u00f3n se manifiesta mediante una acusada sensaci\u00f3n de hambre induciendo a la persona a comer compulsiva mente y recuperar en poco tiempo el peso que perdi\u00f3.<\/li>\n<\/ul>\n<div><b>\u00a0<\/b><\/div>\n<\/div>\n<div><b>\u00a0<\/b><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adelgazar es uno de los temas de salud m\u00e0s controvertidos, pues cada metabolismo es \u00fanico y depende en gran medida del estilo de vida de la persona, la gen\u00e9tica y su forma de relacionarse con la comida, pues muchas personas tienden a buscar satisfacci\u00f3n r\u00e1pida mediante la ingesta de alimentos que resulten agradables a su&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/www.irenemilito.it\/es\/remedios-caseros-para-adelgazar\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9882,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[3999],"tags":[4104],"class_list":["post-9881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas-y-remedios-naturales","tag-remedios-caseros"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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