La gelatina contiene muchas propiedades nutricionales, por lo tanto permite aprovechar gran cantidad de estos, en especial el col\u00e1geno. Es muy f\u00e1cil de realizar y se recomienda ponerlo en pr\u00e1ctica en \u00e9pocas de calor.<\/p>\n
Desayuno:\u00a0<\/strong>1 infusi\u00f3n a elecci\u00f3n y 1 porci\u00f3n de gelatina light.<\/p>\n Media\u00a0ma\u00f1ana:\u00a0<\/strong>1 yogurt descremado o 1 fruta mediana.<\/p>\n Almuerzo:\u00a0<\/strong>Caldo light y gelatina light. Tomar la cantidad de caldo y consumir la cantidad de gelatina que desee.<\/p>\n Media tarde:\u00a0<\/strong>1 vaso de leche descremada o 1 vaso de zumo de frutas a elecci\u00f3n.<\/p>\n Merienda:\u00a0<\/strong>1 infusi\u00f3n a elecci\u00f3n y 1 porci\u00f3n de gelatina light.<\/p>\n Cena:\u00a0<\/strong>Caldo light, 50 g de atun al natural y gelatina light. Puede beber la cantidad de caldo y comer la cantidad de gelatina que desee.<\/p>\n Nota:\u00a0<\/strong>Se puede perder alrededor de 2 kilos en 3 d\u00edas. No se debe realizar m\u00e1s tiempo del indicado, pues tiene el inconveniente de ser un plan restrictivo, desequilibrado y poco nutritivo, por lo que quienes la hacen, deben gozar de buena salud y no extenderla por m\u00e1s de tres d\u00edas.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La gelatina contiene muchas propiedades nutricionales, por lo tanto permite aprovechar gran cantidad de estos, en especial el col\u00e1geno. Es muy f\u00e1cil de realizar y se recomienda ponerlo en pr\u00e1ctica en \u00e9pocas de calor. Desayuno:\u00a01 infusi\u00f3n a elecci\u00f3n y 1 porci\u00f3n de gelatina light. Media\u00a0ma\u00f1ana:\u00a01 yogurt descremado o 1 fruta mediana. Almuerzo:\u00a0Caldo light y gelatina…<\/p>\n