{"id":11232,"date":"2017-11-10T00:00:00","date_gmt":"2017-11-09T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.irenemilito.it\/dieta-detox-de-fin-de-semana-para-eliminar-toxinas-y-bajar-de-peso\/"},"modified":"2017-11-10T00:00:00","modified_gmt":"2017-11-09T23:00:00","slug":"dieta-detox-de-fin-de-semana-para-eliminar-toxinas-y-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.irenemilito.it\/es\/dieta-detox-de-fin-de-semana-para-eliminar-toxinas-y-bajar-de-peso\/","title":{"rendered":"Dieta detox de fin de semana para eliminar toxinas y bajar de peso"},"content":{"rendered":"<p>Si tu cuerpo est\u00e1 constantemente cansado, no tienes energ\u00eda para hacer tus actividades, empiezas a ver que se te cae m\u00e1s el pelo, las u\u00f1as se te quiebran, la piel est\u00e1 seca. te arden los ojos y sufres de dolencias que casi nunca ten\u00edas sobre todo intestinales, es quiz\u00e1s tiempo de hacer un detox en tu organismo. Quiz\u00e1s nunca lo has hecho, pero esta dieta detox de fin de semana, no s\u00f3lo te ayudar\u00e1 a eliminar toxinas de tu cuerpo que te hacen sentir pesado, sino te ayudar\u00e1n a eliminar peso corporal ayud\u00e1ndote a eliminar l\u00edquidos y heces retenidas.\u00a0Como lo hemos mencionado, cuando nuestro organismo est\u00e1 saturado de trabajo tratando de eliminar toxinas, ese trabajo extra, que tiene funcionando de forma presionada a los \u00f3rganos, empieza a decaer, y los deshechos que com\u00fanmente se tiran de forma natural cuando nuestro cuerpo est\u00e1 equilibrado, comienzan a acumularse. Eso hace a nuestro cuerpo m\u00e1s susceptible a adquirir, por ejemplo, infecciones, virus, por lo que necesita ser limpiado con el objetivo de energizar y restaurar su vitalidad.\u00a0El siguiente, es un plan de dieta de desintoxicaci\u00f3n, o \u201cdetox&#8221;, preparado para llevarse a cabo durante un fin de semana para hacerlo con calma y a la perfecci\u00f3n para que pueda rendir mejores frutos para tu cuerpo, ofreci\u00e9ndote grandes beneficios para tus ri\u00f1ones, h\u00edgado, intestinos, el sistema linf\u00e1tico, pulmones y todos los dem\u00e1s sistemas como resultado final.\u00a0Se recomienda que esta dieta detox de fin de semana, la realices de 2 a 3 veces al a\u00f1o durante 10 d\u00edas o al menos durante 3 d\u00edas que es lo que dura los fines de semana. El ejercicio debe ser parte de este plan, si te es posible. Puedes hacer ejercicio simple como salir a caminar, trotar y\/o nadar, y beber junto con esta dieta, t\u00e9s como el t\u00e9 de diente de le\u00f3n, de abedul, t\u00e9 verde y de ortiga que son excelentes para desintoxicar.<\/p>\n<div><b>Dieta detox de fin de semana para eliminar toxinas y bajar de peso<\/b><\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<div>\n<p>Esto es lo que debes que hacer el s\u00e1bado y domingo.\u00a0Al despertarse estos d\u00edas, beber 250 ml de agua tibia como primera cosa a hacer. \u00bfPor qu\u00e9?\u00a0Consumir un vaso de agua tibia en la ma\u00f1ana puede ayudar con tu salud en general:<\/p>\n<ul>\n<li>Disminuye el proceso de envejecimiento.<\/li>\n<li>Limpia \u00f3rganos.<\/li>\n<li>Elimina las toxinas no deseadas y peligrosas del cuerpo.<\/li>\n<li>Ayuda en la descomposici\u00f3n de alimentos y amplifica tu sistema digestivo.<\/li>\n<li>Beber agua caliente tambi\u00e9n puede ayudar a elevar la temperatura de tu cuerpo que inevitablemente acelera la quema m\u00e1s grasa del cuerpo.<\/li>\n<li>Ayuda con la funcionalidad de tus ri\u00f1ones, as\u00ed como con todos los dem\u00e1s \u00f3rganos de excreci\u00f3n.<\/li>\n<li>Estimula el metabolismo y desencadena la funci\u00f3n normal del cuerpo para que cualquier dolor desaparezca.<\/li>\n<li>Aumenta la mejora de la circulaci\u00f3n capilar e incluso ofrece relajaci\u00f3n para los m\u00fasculos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Dieta detox del s\u00e1bado<\/b><\/p>\n<\/div>\n<div><b>Desayuno<\/b><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Tomar agua caliente como primer actividad del d\u00eda.<\/li>\n<li>1 taza de avena org\u00e1nica entera (si es posible sin gluten) mezclada con una cucharada de linaza (si es posible reci\u00e9n molida), \u00bd taza de ar\u00e1ndanos frescos, todo en leche de almendra sin az\u00facar y endulzar con miel de abejas.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s 250 ml de yogur griego y\/o 1 taza de t\u00e9 verde.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Almuerzo<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>250 ml. de agua<\/li>\n<li>250 gramos de filete de merluza preparado a la parrilla, acompa\u00f1ar con acelgas y papa dulce cocidas al vapor y aguacate; ba\u00f1ar con aceite de oliva.<\/li>\n<li>2 tazas de ensalada (tomate, lechuga romana, r\u00facula).<\/li>\n<li>1 pl\u00e1tano peque\u00f1o y una rebanada de mel\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Merienda<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>250 ml. de agua.<\/li>\n<li>Mezcla de una manzana, \u00bc taza de semillas de calabaza en 180 ml de yogur bajo en grasa natural sin az\u00facar y endulzar con miel.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Cena<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>2 tazas de ensalada fresca al gusto (aderezar con jugo de lim\u00f3n y aceite de oliva).<\/li>\n<li>\u00bd taza de verduras al vapor (br\u00f3coli y espinacas).<\/li>\n<li>Batido verde de espinacas, apio, pl\u00e1tano y manzana.<\/li>\n<li>250 ml de agua o t\u00e9 de an\u00eds.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Dieta detox del domingo<\/b><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p><b>Desayuno<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Tomar agua caliente como primer actividad del d\u00eda.<\/li>\n<li>1 taza de avena org\u00e1nica entera (sin gluten si es posible), una cucharada de linaza y mezclar las dos cosas en 200 ml de leche de almendras sin endulzar.<\/li>\n<li>Yogur bajo en grasa natural sin endulzar con trozos de pera.<\/li>\n<li>T\u00e9 verde.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Merienda<\/b><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Toronja<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Almuerzo<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>250 ml de agua.<\/li>\n<li>200 gramos de arroz integral cocido con mezcla de verduras al vapor (zanahoria, pimiento verde, coliflor, apio).<\/li>\n<li>2 tazas de ensalada fresca (zanahoria, betabel, repollo morado, calabacitas, todo rallado).<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Cena<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Licuado verde (banana, bayas, almendras, espinacas, kale y pepino).<\/li>\n<li>Ensalada de remolacha y zanahorias crudas, aguacate y ba\u00f1ar con jugo de lim\u00f3n; acompa\u00f1ar con t\u00e9 de ortiga.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este es un ejemplo para una dieta detox de fin de semana. Desde el primer d\u00eda notar\u00e1s mucha diferencia en tu organismo, empezando por sentir un gran alivio del vientre porque estimular\u00e1 tus intestinos y aumentar\u00e1 tus evacuaciones. Eso traer\u00e1 como resultado m\u00e1s energ\u00eda y claridad mental. Y s\u00f3lo es el comienzo.\u00a0Una vez empezado este primer acercamiento de desintoxicaci\u00f3n, t\u00fa mismo podr\u00e1s ir variando formas e ingredientes. Existe un sin fin de combinaciones que puedes hacer tanto para tu desayuno, almuerzo y cena que pronto ir\u00e1s adquiriendo el conocimiento y el h\u00e1bito de alimentarte mejor sin ning\u00fan esfuerzo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tu cuerpo est\u00e1 constantemente cansado, no tienes energ\u00eda para hacer tus actividades, empiezas a ver que se te cae m\u00e1s el pelo, las u\u00f1as se te quiebran, la piel est\u00e1 seca. te arden los ojos y sufres de dolencias que casi nunca ten\u00edas sobre todo intestinales, es quiz\u00e1s tiempo de hacer un detox en&#8230;<\/p>\n<div class=\" [&hellip;]\"><a href=\"https:\/\/www.irenemilito.it\/es\/dieta-detox-de-fin-de-semana-para-eliminar-toxinas-y-bajar-de-peso\/\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11233,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[3999],"tags":[],"class_list":["post-11232","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas-y-remedios-naturales"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - 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