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Sandwich liviano de atún

Posted on Jun 3rd, 2017
by Irene Milito
Categories:
  • Recetas

Ingredientes:

  • 8 rebanadas de pan molde negro (salvado)
  • 3 cucharadas de queso blanco bajas calorías
  • 1 cucharada de ciboulette picado
  • 100 gr de olivas (aceitunas) verdes picadas
  • 200 gr de atún al natural escurrido y desmenuzado
  • 3 huevos duros picados
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto

Preparación:
Mezclar en un bol, el queso crema, la ciboulette, la mostaza y las aceitunas picadas. Preparar una pasta homogénea y condimentar a gusto con sal y pimienta. Untar abundantemente los panes, agregar el atún y el huevo duro picado.

  • Queso blanco bajas calorías
  • Rebanadas de pan molde negro (salvado)
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Irene Milito

Chi sono

Chi sono

Ciao e benvenuti, mi chiamo Irene Milito e vivo a Cosenza in Calabria. Fin da piccola ho avuto la passione per la cucina e la vita sana in generale. Tutti i miei consigli sono sicuri al 100% e le ricette sono super collaudate, realizzare con ingredienti sani e semplici, ma soprattutto realizzate con tanto amore e passione per la cucina.

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